服裝喜怒哀懼

㈠ 到底是喜怒哀樂，還是喜怒哀懼啊！

習慣上是「喜怒哀樂」，但如果你一定要說「喜怒哀懼」也未嘗不可，畢竟在這方面沒有像自然科學數理化那樣是鐵定的答案，你還可以說「喜怒哀怨」「喜怒哀恨」「喜怒哀仇」....不等。

㈡ 關於喜怒哀懼的詞語

開心、暢快、爽朗、郁悶、憂愁。

一、開心

白話釋義：心情快樂舒暢：大夥兒在一起，說說笑笑，十分～。

出處：《兒女英雄傳》第三三回：「普天下的婦道，第一件開心的事無過丈夫當著他的面贊他自己養的兒子。」

朝代：清

作者：文康

二、暢快

白話釋義：舒暢快樂：心情～。

出處： 《東方》第三部第一章：「每逢大媽心情不好的時候，跟小 談談，就覺得暢快一些。」

朝代：近代

作者：魏巍

三、爽朗

白話釋義：開朗；直爽：～的笑聲。這人很～，有說有笑。

出處： 《抱朴子·勖學》：「天然爽朗而不可謂之君子者，不識大倫之臧否也。」

朝代：晉

作者：葛洪

翻譯：不可稱天然開朗直爽的人為君子的人，不識大體的好壞啊。

四、郁悶

白話釋義：煩悶；不舒暢：～不樂。排解胸中的～。

出處：《初刻拍案驚奇》卷二十：「快與我等拆了面前短壁，攔著十分郁悶。」

朝代：明末

作者：凌濛初

五、憂愁

白話釋義：因遭遇困難或不如意的事而苦悶。

出處： 《繁星》：「真正的同情，在憂愁的時候，不在快樂的期間。」

朝代：近代

作者：冰心

㈢ 關於喜怒哀懼的詞語每個30個不要解釋答的好的加分

怡然自樂 。
眼笑眉飛
眼開眉展 。
喜怒不形於色 他鄉遇故知 悅目娛心 一嚬一笑 宜嗔宜喜
笑逐顏開 喜行於色 。
聞過則喜
利災樂禍
樂極悲生
開眉展眼
忽忽不樂
大喜若狂
怡情悅性 。
抑鬱寡歡
一則以喜，
怡然自得
揚眉吐氣
心癢難撓
幸災樂禍
欣喜若狂
心悅誠服
喜笑顏開
喜怒無常
喜出望外
心花怒放
喜眉笑眼
喜不自勝
談笑風生
手舞足蹈
受寵若驚
殺風景 。
人莫予毒
親痛仇快 。
眉開眼笑 眉頭舒展，。
哭喪著臉
酒酣耳熱
驚喜欲狂
近悅遠來
歡欣鼓舞
含笑九泉
歡呼雀躍
撫掌大笑
怫然不悅
天若有情天亦老
泣涕如雨嘔淚流滿面
樂痛或害怕之極。
恐慌萬
驚恐失面驚。
驚弓之鳥
驚恐萬狀 形容害怕到了極點。
噤若寒蟬 怡然自樂 〖解釋〗怡然：喜悅的樣子。形容高興而滿足。
眼笑眉飛 〖解釋〗形容極度高興。
眼開眉展 〖解釋〗形容極度高興。
喜怒不形於色 〖解釋〗高興和惱怒都不表現在臉色上。指人沉著而有涵養，感情不外露。
他鄉遇故知 〖解釋〗在遠里家鄉的地方碰到了老朋友。指使人高興的事。
悅目娛心 使眼睛高興，使心裡快樂。形容使人感到美好快樂。
一嚬一笑 謂不高興或喜悅的表情。嚬，皺眉。
宜嗔宜喜 意思是不論生氣，還是高興，總是很美的。
一悲一喜 既悲傷又高興。《平妖傳》二回：「表公單單一身，不勝凄慘，且喜有了性命，又得了兩件至寶，正所謂一悲一喜。」
笑逐顏開 逐：驅使；顏：臉面。笑得使面容舒展開來。形容滿臉笑容，十分高興的樣子。
喜行於色 高興顯現在臉上
無精打彩 形容不高興，提不起勁兒。
聞過則喜 過：過失、錯誤。聽到別人批評自己的缺點或錯誤就高興。指虛心接受意見。
利災樂禍 見到別人遭受災禍反而高興。
樂嗟苦咄 高興時招喚，不高興時責罵。形容對人態度惡劣。
樂極悲生 高興到極點時，發生使人悲傷的事。
開眉展眼 高興愉快的樣子。
歡欣若狂 形容高興到了極點。
忽忽不樂 忽忽：心中空虛恍惚的情態。形容若有所失而不高興的樣子。
大喜若狂 高興得幾乎發狂
橫眉吐氣 〖解釋〗猶言揚眉吐氣。形容擺脫了長期受壓狀態後高興痛快的樣子。
怡情悅性 怡：和悅愉快；悅：高興，愉快。使心情舒暢愉快。
抑鬱寡歡 由於心情不舒暢而很少高興的時候。
一則以喜，一則以懼 一方面高興，一方面又害怕。
怡然自得 怡然：安適愉快的樣子。形容高興而滿足的樣子。
揚眉吐氣 揚起眉頭，吐出怨氣。形容擺脫了長期受壓狀態後高興痛快的樣子。
心癢難撓 形容高興得不知如何才好。
幸災樂禍 幸：高興。指人缺乏善意，在別人遇到災禍時感到高興。
欣喜若狂 欣喜：快樂；若：好象；狂：失去控制。形容高興到了極點。
心悅誠服 悅：愉快，高興；誠：硬實。由衷地高興，真心地服氣。指真心地服氣或服從。
喜笑顏開 顏開：臉面舒開，指笑容。形容心裡高興，滿面笑容。
喜怒無常 一會兒高興，一會兒生氣。形容態度多變。
喜出望外 望：希望，意料。由於沒有想到的好事而非常高興。
心花怒放 怒放：盛開。心裡高興得象花兒盛開一樣。形容極其高興。
喜眉笑眼 形容面帶笑容、十分高興的樣子。
喜不自勝 勝：能承受。喜歡得控制不了自己。形容非常高興。
談笑風生 有說有笑，興致高。形容談話談得高興而有風趣。
手舞足蹈 蹈：頓足踏地。兩手舞動，兩只腳也跳了起來。形容高興到了極點。也手亂舞、腳亂跳的狂態。
受寵若驚 寵：寵愛。因為得到寵愛或賞識而又高興，又不安。
殺風景 損壞美好的景色。比喻在大家高興的時候，突然出現使人掃興的事物。
人莫予毒 莫：沒有；予：我；毒：分割，危害。再也沒有人怨恨我、傷害我了。形容勁敵被消滅後高興的心情。
親痛仇快 做事不要使自己人痛心，使敵人高興。指某種舉坳只利於敵人，不利於自己。
樂極生悲 高興到極點時，發生使人悲傷的事。
眉開眼笑 眉頭舒展，眼含笑意。形容高興愉快的樣子。
哭喪著臉 心裡不愉快，臉上顯出不高興的樣子。
酒酣耳熱 形容飲酒到高興的時候。
驚喜欲狂 既驚又喜，高興得都要發瘋了。形容喜出望外，過於興奮的情壯。
近悅遠來 使近處的人受到好處而高興，遠方的人聞風就會前來投奔。舊指當權者給人恩惠，以便籠絡人心。
皆大歡喜 人人都高興滿意。
歡欣鼓舞 歡欣：欣喜；鼓舞：振奮。形容高興而振奮。
含笑九泉 九泉：地下深處，舊指人死之後埋葬的地方。也作：「黃泉」。在九泉之下滿含笑容。表示死後也感到欣慰和高興。
歡天喜地 形容非常高興。
歡呼雀躍 高興得像麻雀那樣跳躍起來。形容十分歡樂的情景。
撫掌大笑 撫：拍。拍手大笑。形容非常高興。
怫然不悅 怫然：憂愁或憤怒的樣子；悅：愉快，高興。憤怒，很不愉快。
得意忘形 形：形態。形容高興得失去了常態。
大喜過望 過：超過；望：希望。結果比原來希望的還好，因而感到特別高興。
囅然而笑 囅然：笑的樣子。高興地笑起來。
眉歡眼笑 形容非常興奮、高興
眉花眼笑 形容非常高興、興奮的樣子
眉飛眼笑 形容非常高興
驚喜交集 交集：交錯在一起。又吃驚，又高興

天若有情天亦老 〖解釋〗天倘若有情意，也會因悲傷而衰老的。常用以形容強烈的傷感情緒。也指自然法則是塢的。
泣數行下 〖解釋〗眼淚接連不斷的往下掉。形容非常悲傷。
凄然淚下 〖解釋〗凄然：寒涼。形容凄涼悲傷。
觸物傷情 【出處】晉·張載《七哀詩二首》：「哀人易感傷，觸物增悲心。」 【解釋】觸：觸動，感動。看到某一景物內心感到悲傷【示例】清·曹雪芹《紅樓夢》第67回：「惟有黛玉看見他家鄉之物，反自～。」 【故事】
少壯不努力，老大徒傷 【出處】《樂府詩集·長歌行》：「百川東到海，何時復西歸。少壯不努力，老大徒傷悲。」 【解釋】年輕力壯的時候不奮發圖強，到了老年，悲傷也沒用了。【示例】【故事】
一悲一喜 既悲傷又高興。《平妖傳》二回：「表公單單一身，不勝凄慘，且喜有了性命，又得了兩件至寶，正所謂一悲一喜。」
吞聲忍淚 形容強忍悲傷。
涕泗橫流 眼淚鼻涕滿臉亂淌。形容極度悲傷。亦作「涕泗縱橫」。
窮途之哭 因車無路可行而悲傷，後指處於困境所發的絕望的哀傷。
情凄意切 謂心境十分悲傷。
搶地呼天 搶地：觸地。大聲叫天，用頭撞地。形容極度悲傷。
泣涕如雨 泣：低聲哭；涕：鼻涕。眼淚像雨一樣。形容極度悲傷。
泣不可仰 哭泣得抬不起頭。形容極度悲傷。
嘔心抽腸 形容極度悲傷。
鳥啼花怨 形容悲傷怨恨。
淚流滿面 眼淚流了一臉。形容極度悲傷。
樂極則悲 歡樂到了極點，將轉而發生悲傷的事。
樂極悲生 高興到極點時，發生使人悲傷的事。
見哭興悲 見別人哭泣而引起自己的悲傷。謂產生同情心。
風木之悲 比喻父母亡故，不及侍養的悲傷。
觸目崩心 看到某種情況而心中極度悲傷。
捶胸跌足 〖解釋〗表示極為悲傷或悲憤。
捶胸跌腳 〖解釋〗表示極為悲傷或悲憤。
涕泗縱橫 〖解釋〗眼淚鼻涕滿臉亂淌。形容極度悲傷。同「涕泗橫流」。
芝焚蕙嘆 芝、蕙：同為香草名；焚：燒。芝草被焚，蕙草傷嘆。比喻因同類遭到不幸而悲傷。
物傷其類 指見到同類死亡，聯想到自己將來的下場而感到悲傷。比喻見到情況與自己相似的人的遭遇而傷感。
司馬青衫 司馬：古代官名，唐代詩人白居易曾貶官為江州司馬。司馬的衣衫為淚水所濕。形容極度悲傷。
兔死狐悲 兔子死了，狐狸感到悲傷。比喻因同類的死亡而感到悲傷。
痛入骨髓 痛到骨頭里。比喻痛恨或悲傷之極。
喪明之痛 喪明：眼睛失明。古代子夏死了兒子，哭瞎眼睛。後指喪子的悲傷。
少壯不努力，老大徒傷悲 年輕力壯的時候不奮發圖強，到了老年，悲傷也沒用了。
熱淚盈眶 盈：充滿；眶：眼眶。因感情激動而使眼淚充滿了眼眶，形容感動至極或非常悲傷。
人琴俱亡 俱：全，都；亡：死去，不存在。形容看到遺物，懷念死者的悲傷心情。
剖肝泣血 形容非常悲傷。
泣下沾襟 襟：衣服胸前的部分。淚水滾滾流下，沾濕衣服前襟。哭得非常悲傷。
凄入肝脾 形容非常悲傷。
美人遲暮 原意是有作為的人也將逐漸衰老。比喻因日趨衰落而感到悲傷怨恨。
樂極生悲 高興到極點時，發生使人悲傷的事。
狐兔之悲 狐死則兔悲，兔死則狐亦悲。比喻因同類的死亡而感到痛心悲傷。
狐死兔泣 比喻因同類的死亡而感到悲傷。
呼天搶地 搶地：觸地。大聲叫天，用頭撞地。形容極度悲傷。
風木含悲 比喻因父母亡故，孝子不能奉養的悲傷。
摧心剖肝 摧：折。剖：劃開。心肝斷裂剖開。比喻極度悲傷和痛苦。
愴地呼天 愴：悲傷，凄楚。悲痛地呼天喊地。形容極其悲痛絕望的神態。
觸目慟心 慟：極悲哀；大哭。看到眼前景物而引起內心悲傷。
悲喜交集 悲傷和喜悅的心情交織在一起。
悲歡離合 悲傷、歡樂、離散、聚會。泛指生活中經歷的各種境遇和由此產生的各種心情。
悲不自勝 勝：能承受。悲傷得自己不能承受。形容極度悲傷。
黯然銷魂 黯然：心懷沮喪、面色難看的樣子；銷魂：靈魂離開肉體。心懷沮喪得好象丟了魂似的。形容非常悲傷或愁苦。
老淚縱橫 縱橫：交錯。老人淚流滿面，形容極度悲傷或激動
淚下如雨 淚水如同雨水一樣流下來，形容十分悲傷
哀毀骨立 哀：悲哀；毀：損壞身體；骨立：形容極瘦，只剩下骨架。舊時形容在父母喪中因過度悲傷而瘦得只剩一把骨頭。
哀而不傷 哀：悲哀；傷：傷害。憂愁而不悲傷。比喻做事沒有過頭也無不及。
愁眉淚眼 皺著眉頭，掉下眼淚。形容愁苦悲傷的樣子
踣地呼天 踣：仆倒。呼天搶地，形容極度悲傷
悲從中來 中：內心。指悲傷的感情從內心發出來

喪膽亡魂 〖解釋〗形容害怕到了極點。
肉跳神驚 〖解釋〗形容擔心禍事臨頭或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同「肉跳心驚」。
肉顫心驚 〖解釋〗形容擔心禍事臨頭或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同「肉跳心驚」。
目瞪舌強 〖解釋〗形容因吃驚或害怕而發愣的樣子。同「目瞪口呆」。
吊膽提心 〖解釋〗提心吊膽。 形容非常擔心或害怕。
擔驚忍怕 〖解釋〗擔心害怕。指常處在驚嚇、恐懼之中。
一著被蛇咬，三年怕井繩 〖解釋〗比喻在某件事情上吃過苦頭，以後一碰到類似的事情就害怕。
一年被蛇咬，十年怕井 【出處】【解釋】比喻在某件事情上吃過苦頭，以後一碰到類似的事情就害怕。【示例】【故事】
勇者不懼 懼：害怕。有膽量的人無所畏懼。
心喬意怯 謂心神不定，感到害怕。
三魂出竅 形容害怕得不知所措。
鉗口撟舌 閉口翹舌。形容因驚訝害怕而說不出話來的樣子。
欺硬怕軟 欺：欺凌。怕：害怕。欺凌強硬的，害怕軟弱的。指吃硬不吃軟。
怕硬欺軟 害怕強硬的，欺負軟弱的。
怕鬼有鬼 比喻害怕什麼，偏偏要碰到什麼。
怕風怯雨 怯：害怕。形容人害怕艱難困苦，嬌氣十足。
毛發倒豎 倒豎：尾端朝上直立。汗毛、頭發都豎起來。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很緊張。亦作「毛發皆豎」、「毛發盡豎」、「毛發為豎」。
了無懼色 懼：害怕；色：神色。沒有一點害怕的神色。
驚心吊膽 形容十分害怕或擔心。
兢兢戰戰 兢兢：小心謹慎的樣子；戰戰：畏懼的樣子。形容害怕而小心謹慎的樣子。
驚惶萬狀 驚惶：害怕；萬狀：各種樣子，表示程度極深。形容害怕到了極點。
寒心酸鼻 寒心：心中戰粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心裡害怕而又悲痛。
汗洽股慄 汗流浹背，兩腿顫抖。形容害怕、恐懼的樣子。
骨軟筋麻 ①形容精疲力盡的樣子。②形容極其害怕的樣子。
伈伈睍睍 伈伈xǐn：小心恐懼的樣子。睍睍xiàn：也作「俔俔」，眼睛不敢睜大的樣子。小心害怕或低聲下氣的樣子。唐·韓愈《祭鱷魚文》：「刺史雖駑弱，亦安肯為鱷魚低首下心，伈伈睍睍，為民吏羞，以偷活於此耶?」《明史·鄒智傳》：「及與議事，又唯諾惟謹，伈伈俔俔，若有所不敢，
貪生畏死 貪戀生存，害怕死亡。
惴惴不安 惴：憂愁、恐懼。形容因害怕或擔心而不安。
張口結舌 結舌：舌頭不能轉動。張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而發愣。
戰戰兢兢 戰戰：恐懼的樣子；兢兢：小心謹慎的樣子。形容非常害怕而微微發抖的樣子。也形容小心謹慎的樣子。
有恃無恐 恃：倚仗，依靠；恐：害怕。因為有所依杖而毫不害怕，或毫無顧忌。
一年被蛇咬，十年怕井繩 比喻在某件事情上吃過苦頭，以後一碰到類似的事情就害怕。
一則以喜，一則以懼 一方面高興，一方面又害怕。
心有餘悸 悸：因害怕而心跳得厲害。危險的事情雖然過去了，回想起來心裡還害怕。
懸心吊膽 形容十分擔心或害怕。
小鹿觸心頭 形容因為害怕而心臟急劇地跳動。
望而生畏 畏：恐懼，害怕。看見了就害怕。
心驚膽戰 戰：通「顫」，發抖。形容十分害怕。
畏敵如虎 害怕敵人如同怕虎一般。
肆無忌憚 肆：放肆；忌：顧忌；憚：害怕。非常放肆，一點沒有顧忌。
吳牛喘月 吳牛：指產於江淮間的水牛。吳地水牛見月疑是日，因懼怕酷熱而不斷喘氣。比喻因疑心而害怕。
提心吊膽 形容十分擔心或害怕。
縮頭縮腦 形容害怕不敢向前，或膽小不敢出頭負責。
談虎色變 色：臉色。原指被老虎咬過的人才真正知道虎的厲害。後比喻一提到自己害怕的事就情緒緊張起來。
舌撟不下 撟：翹起。翹起舌頭，久久不能放下。形容驚訝或害怕時的神態。
色若死灰 面目慘白。原比喻面部沒有什麼表情。現形容十分害怕的神情。
肉跳心驚 形容擔心禍事臨頭或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
欺軟怕硬 欺負軟弱的，害怕強硬的。
捻神捻鬼 形容驚慌害怕的樣子。
目瞪口呆 形容因吃驚或害怕而發愣的樣子。
慄慄危懼 慄慄：發抖的樣子。形容非常害怕。
淚如泉涌 眼淚象泉水一樣直往外涌。形容悲痛或害怕之極。
淚如雨下 眼淚象雨水似的直往下流。形容悲痛或害怕之極。
恐慌萬狀 形容害怕驚慌到極點。
毛骨悚然 悚然：害怕的樣子。汗毛豎起，脊樑骨發冷。形容十分恐懼。
驚恐失色 害怕得臉都變了色。
驚愕失色 失色：由於受驚或害怕而面色蒼白。驚恐得改變了神色。形容十分吃驚。
驚弓之鳥 被弓箭嚇怕了的鳥不容易安定。比喻經過驚嚇的人碰到一點動靜就非常害怕。
驚恐萬狀 形容害怕到了極點。
噤若寒蟬 噤：閉口不作聲。象深秋的蟬那樣一聲不吭。比喻因害怕有所顧慮而不敢說話。
惶恐不安 內心害怕，十分不安。
魂飛魄散 嚇得連魂魄都離開人體飛散了。形容驚恐萬分，極端害怕。
汗不敢出 嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點。
寒毛卓豎 汗毛都豎立起來。形容非常恐怖，或心情特別緊張害怕。
汗流浹背 浹：濕透。汗流得滿背都是。形容非常恐懼或非常害怕。現也形容出汗很多，背上的衣服都濕透了。
駭人聽聞 駭：震驚。使人聽了非常吃驚、害怕。
骨寒毛豎 形容十分害怕。
膽戰心驚 戰：通「顫」，發抖。形容十分害怕。
膽戰心寒 戰：發抖。形容害怕之極。
膽裂魂飛 裂：破裂。魂：魂靈、神志。膽也破了，魂也飛了。形容極度害怕、恐慌。
擔驚受怕 形容十分擔心或害怕。
大驚失色 非常害怕，臉色都變了。
怛然失色 怛：畏懼，恐懼。指因害怕而變臉色。
誠惶誠恐 誠：實在，的確；惶：害怕；恐：畏懼。非常小心謹慎以至達到害怕不安的程度。
恐後爭先 指害怕落後，追求上進
兢兢業業 兢兢：小心謹慎的樣子；業業：擔心害怕的樣子。形容小心謹慎，認真踏實
惶惶不安 惶惶：恐懼不安。指心中驚慌害怕，心神不安定
膽顫心驚 顫：發抖。形容非常害怕 惶膽戰心寒
膽裂魂飛
擔驚受怕
怛然失色
誠惶誠恐
兢兢業業
惶惶不安
膽顫心驚

㈣ 喜怒哀懼的特徵

心境與神態的反映表現

㈤ 喜怒哀懼片段練習。要寫的真實。（寫好給分著急）每個70字左右

我來回答你吧，寫得不好，你多見諒，寫得好，要採納我的答案哦。嘻嘻。

喜

588塊！我存了一個月的錢，終於攢夠了！一下班，我急忙忙趕回家，來到電腦前，上淘寶，下單，搞定。兩天後，快遞員敲門，我心儀已久的衣服送來了，哈哈哈。付了款，馬上穿上衣服，鏡子前一照，心裡喜滋滋的。

怒

我才穿了一天的新衣服，我的588！洗了晾在外面，居然居然被旁邊的紅色衣服給染上色了，染上色了！一大塊的色漬！氣死我了，怒發沖冠的將那件討厭的紅衣扯了下來，扔在地上，跺了兩腳！

哀

明天我生日，這是我買給自己的衣服，就這么被染丑了，還怎麼穿啊？我抱著那件衣服，滿目哀傷。

懼

看了眼旁邊的那件紅衣，那是室友小紅的衣服。暈，好狠的幾個腳印，她的這件衣服還能要嗎？如果她不是故意的，我剛那樣，不是很過分嗎？上個月我的錢寄回家了，還是她一人先付的房租。她會不會生我的氣，問我要錢啊?那怎麼辦啊？心裡害怕了。

㈥ 在普遍認為的喜怒哀懼四種情緒中,你經常持有的是哪種情緒呢

真正能穩定情緒的人，是相對平靜的，不會大怒也不會大喜。
對怒，可以先轉移讓自己發怒注意力，深呼吸，做做運動出出汗，比如天氣好直接去跑步。等自己平靜下來再回頭看看這件事怎樣處理才好。這時候的處理就能相對冷靜。
對哀，給自己找點事做，讓自己忙起來。看一本書或是電影，寫下你的點評，還可以發豆瓣。
對懼，一般都是無知帶來恐懼。需要豐富自己的知識體系，自己知道的越多，了解事物的原理，能深入事情的本質，自然越加自信，寵辱不驚。

㈦ 喜怒哀懼 四種情緒各有何優劣

喜:開心，但樂極生悲
怒：生氣，傷肝，但也有心花怒放的說法，大概可以讓人痛定思痛吧
哀：傷心，難受，但自己傷感的同時，也可贏得別人的憐憫
懼：害怕，膽戰心驚。但此時腎上腺激素突然增多，增加了人的應激性，即反應比平時快了

㈧ 喜怒哀懼應分別用什麼顏色表示

喜是比較熱烈的顏色，如大紅色。
怒是比較低沉的顏色，如暗淡的黑，郁悶的灰等等。
哀是比較壓抑的顏色，如無力的白，憂傷的藍等等。

㈨ 喜怒哀懼中分別體現了常見的基本情緒的哪一內容

情緒的自我調控能力是指控制自己的情緒活動以及抑制情緒沖動的能力。情緒的調控能力是建立在對情緒狀態的自我覺知的基礎上的，是指一個人如何有效地擺脫焦慮、沮喪、激動、憤怒或煩惱等因為失敗或不順利而產生的消極情緒的能力。