喝紅酒會肥嗎

⑴ 喝紅酒會胖嗎

晚上適當喝點紅酒不但不會發胖，反而有助於減肥。要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。

⑵ 喝紅酒會胖嗎

人們習慣上認為酒里的熱量直接進入細胞變成了脂肪，但實際上，酒精是通過減少脂肪燃燒使人發胖。加州大學伯克利分校的一項研究里，他們給8位男士各飲用兩杯伏特加和無糖檸檬汽水，兩杯的間隔時間為30分鍾。每杯飲料的熱量值都低於90卡路里。飲用前後對脂肪代謝進行測試，發現飲酒後數小時內體脂燃燒率下降了73%。酒精在肝內被轉化為醋酸鹽，當醋酸鹽水平上升時，人體會燃燒更多的醋酸鹽。

酒精增加的熱量算數嗎？

所謂的「飲酒者食譜」，一種風行於上世紀60年代卻相當危險的方案，它建議以酒精替代糖類和澱粉以避免體重增加，其實是建立在一種模糊不清的認識上，即盡管重度飲酒者每天攝入超過1000卡路里的額外熱量，他們體重減輕。在一項實驗中，14位重度飲酒者在日常飲食中獲取2500卡路里的基礎上，每天從酒精中獲得額外的2000卡路里以維持體重。16天以後，他們的平均體重減輕了0.9公斤。但如果這額外的2000卡路里是通過食用巧克力的方式獲得，他們的體重則增加了2.8公斤。Charles S. Lieber博士提出一種生化作用——「微粒體乙醇氧化系統」，來解釋這種發生在重度飲酒者身上的顯著酒精熱量消耗。但是，適度飲酒者從這種給每人每天增加22杯酒、為時2周的實驗中卻得不到任何啟示;而Loren Cordain對14位生活無節制男性的研究則與他們的現實更貼切。他對科羅拉多男性開展了一個持續12周的交互試驗，他們要麼連續兩周每天喝兩杯赤霞珠，接著戒酒6周;要麼反一反，先戒再喝。這兩杯晚餐時額外增加的紅酒既沒有增加他們的體重，也沒有增加皮褶厚度。

苗條的護士都喝酒
喜紅酒網
酒精含有熱量;但研究表明適度的酒精攝入與體重增加
適度飲酒的(每天半杯到1杯)體重68公斤；

經常飲酒的(每天2杯到4杯)體重66公斤。道

稍稍放縱有益健康

低劑量的酒精能刺激能量消耗，因為酒精的熱量為身體的產熱添磚加瓦。這種效應可能受到飲酒模式的影響，因此由頻繁的低酒精攝入誘發的產熱增加比相應不那麼頻繁但每次量更多的酒精攝入更充分。在「丹麥食療、癌症與健康」研究中，50000名男性和女性接受了調查。研究表明，在一定的酒精攝入總量基礎上，肥胖與飲酒頻率成反比，然而酒精攝入量卻與肥胖度成正比。這些成果表明頻繁的低酒精攝入是最理想的飲酒模式。稍稍滿足一下你的飲酒嗜好吧，這反而有益健康呢!

建議您選擇卡薩布朗卡紅酒，其酒精含量都不高，非常適合平時飲用

⑶ 喝紅酒會不會肥

一直以來，網上都流傳著喝紅酒能減肥之說，具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。相信很多愛美的MM都有嘗試吧？可是，近日，網易女人減肥班班主任little卻看到一篇出自一知名報刊的文章，指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機，理由是指出紅酒的熱量相對較高。那麼，喝紅酒到底是增肥還是減肥呢？對於這兩種可謂截然相反的觀點，MM們肯定會有一點暈吧！為此，little特收集整理了相關資料，並咨詢了相關專家。 認為紅酒能減肥的理由如下： A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。 B.放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。 C.避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。 D.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。 而認為紅酒會增肥的理由則只有一個： 紅酒熱量相對較高。酒是由谷類或水果經酵母發酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計算自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7＝所含 卡路里。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。 ■接下來，就讓我們一起聽聽專家的分析吧！ 指導專家：中國保健協會市場工作委員會主任 王珏 Q：喝紅酒真的會引起發胖嗎？ A：如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔心發胖。因為純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖並沒有直接關系。有些人用紅酒減肥法會增加體重，有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的。現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是採用多種原料調配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發胖。 Q：看一種食物是增肥還是減肥，只看熱量就行了嗎？ A：飲食的控制是減肥的最主要途徑，低熱量的食物的確有助於減肥。但同時，食物是有「熱能效應」的，也就是說消化食物也是需要消耗熱量的。一般來說，蛋白質熱能效應最高，碳水化合物其次，脂肪最少。看食物是增肥還是減肥，要考慮所攝入的碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例，還要考慮所攝入的維生素、礦物質、微量元素等的平衡。已有證據證明，缺乏維生素和礦物質中一種或幾種也會導致肥胖。減肥一定要注重健康。 Q：那麼，喝紅酒又是不是真的可以減肥呢？ A：適量飲用純正紅酒（干紅）對人體的確是有好處的，每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對減肥的幫助不大。紅酒減肥法在台灣比較流行，而那裡特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運動調節等等。