內調勝過化妝品
A. 怎樣可以改善我的皮膚，不用化妝品，最好是內調
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。
- 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
- 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。
- 雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關系;
- 雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物;
- 雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
B. 要想皮膚好，內調好還是使用化妝品護膚好
肯定是內調好了，以內養外。
充足的睡眠和必要的水分不充實非常重要的。
C. 我的皮膚暗黃吃中葯還是用護膚品美白那個效果最快
護膚品治標不治本，而且效果也不明顯，雖然中葯來的慢，但是內調的效果確實勝過護膚品！如果有條件，可以食補+外用，效果更好噢
D. 化妝品是不是一定要內調才有效果
內調是主要的 如果身體的某個部分出現問題 再好的化妝品就不起作用 加強身體的鍛煉 適當用一些適合自己的護膚品 藍茜彩妝
E. 護膚只注重內調，不用護膚品好嗎
內外都要兼顧
吃東西要注意，如果痘痘多就少吃辛辣的，注意作息時間
護膚最好用不含香精色素的護膚品，注意補水
F. 除了用護膚品保養美白，更重要的內調你知道幾項嗎
可以這么說，內調比化妝品更要重要性，調的好，不需要任何的化妝品的依賴。
綠豆百合美白湯、
將綠豆百合、赤小豆洗干凈，用適量的清水泡半個小時，過後大火煮滾後，改為小火煮到豆熟了，依個人愛好，加糖加鹽都可以。綠豆和百合收含的維生素能使黑頭素還原，具有美白作用。
檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖，加冰糖適量，飲用。檸檬中 含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達到50毫升4。還有含鈣、磷、鐵和維生素。常和檸檬汁不僅可以白白嫩嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用
蘿卜和西紅柿片
臉洗干凈，塗護膚品，乳，然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鍾後，再用涼牛奶洗臉，能使皮膚細膩、潔白。
G. 大家不覺的，護膚品用再多，也不如用吃的來內調更好嗎
非常認同你的觀點。內調和外養是相輔相成的關系，皮膚問題，除了接觸外界引發的皮膚病之類外，幾乎全部是身體各個器官代謝不良引發的外在反映。所以，外養是治標，內調是治本。飲食均衡營養搭配護膚品用才是最好的保養。內調的話，其實也不需要多麼貴重的營養品，只用日常飲食健康營養，比如多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜，補充營養，還能調節代謝。我們吃的東西有時候感覺起不到效果，不是沒有堅持，就是東西不好。就像蜂蜜這種東西，雖然很常見，但是真正的好蜂蜜卻非常少，多數是加工過、勾兌過、沒有自然成熟的生蜜，吃再多當然也不會起到內調作用。真希望國內蜂蜜行業能夠多出幾個像秦嶺神蜜這樣的良心企業，讓我們都吃上原始森林裡不加工的天然好蜂蜜。