女生褲子減好看

⑴ = =怎樣快速瘦腿。穿什麼褲子最顯得腿瘦我是女學生。。

整形瘦腿最快，褲子穿黑的顯瘦點，但只是不顯胖，也不會有那麼瘦得好看的效果。 謝謝求助，方法如下：在日常生活中塑造美腿

1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。

坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。

坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起
腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。

方法1

平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鍾。 方法2

當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。

步驟二：加強消脂收緊運動

當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1）

1.腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

運動（2）

1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後沖刺瘦腿物

進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫

除了按摩之外，適當的飲食習慣也能製造美腿。

1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。

十四種讓腿變瘦變美的食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。我們不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐採的營養成份。提起菜籃，准備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！

首先，讓我們先來看看營養素區里的「減肥元素」

1.維他命A
缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎？

2.維他命E
維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。

3.鉀
纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。

4.鈣
人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至產生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質喔！

5.維他命B群
雙腿經常疲勞，維他命B1可改善這種情形，缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量，所以喜歡吃甜點的人，維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝，自認體內脂肪過多的人，要多補充維他命B2。

6.纖維素
大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互為滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。

現在，該輪到食物區的減肥標兵們出場了：

1.海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

2.芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！

3.香焦
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

4.蘋果
它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。

5.紅豆
它里頭的「石鹼酸」成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。

7.西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

8.蛋
蛋里維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪，其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，有不可忽視的功效。

9.葡萄柚
獨特的「枸椽酸」成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有「維他命B2國王」的雅稱，有豐富的維他命B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。

13.獼猴桃
獼猴桃的維他命C很多，是眾所皆知的。其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失

⑵ 為什麼買褲子時 女士褲要減7

這是因為要將英寸換算成市寸。

簡單換算是：市寸＋7＝英寸。

褲子的有兩個主要尺寸，1、褲長；2、褲腰尺寸。

褲腰有兩種標註：

1、公制以厘米cm為單位。

2、英制以英寸inch為單位。（市寸是百姓常說的，但是標注一般不用）

單位換算：

1米=3市尺=30市寸，1市寸=3.33cm

1英寸=2.54cm。

(2)女生褲子減好看擴展閱讀：

基本尺寸在人體上，有一些很重要的尺寸，它們既可作為軀體的基本尺寸，也可作為測量時的相對位置尺寸。

1、胸 Bust/Chest：經胸部的最高點作胸部的水平線，其周長即為胸圍。

2、腰 W aist：在身軀的最狹窄處，作腰部的自然水平線，其周長即為腰圍。

3、肩 Shoulder：肩點到肩點的長度即為肩寬。

4、臀 Hip：在臀部最寬處，作其水平線，其周長稱為臀圍，也稱坐圍。

5、胯crotch：軀乾的基部，大腿間中央處。

6、膝 Knee：越過膝內側和膝蓋的水平線。

7、前（頸）領中 C.F.Neck（CenterFrontNeck）。

8、後（頸）領中：C.B.Neck（CenterBack Neck）。

9、肩高點 H .P.S.（High PointofShould）。

⑶ 腿比較粗的女孩子，適合穿什麼褲子顯瘦

腿粗的女孩子經常為了穿衣而煩惱，總怕自己的粗腿影響美觀，不知道應該穿什麼樣的褲子，其實沒必要煩惱。我認為腿粗的女孩子可以穿一些寬松的褲子，會很顯瘦，盡量不要穿太貼身的褲子。

無論是哪種褲子，目的都是為了遮住腿上的肉。選擇適合自己的褲子，還要注意搭配上衣，還要根據自己的體型，選擇喇叭褲或者錐形褲等。愛美之心人皆有之，選擇了合適的褲子，也要注意多加運動，讓自己的粗腿瘦下來，這樣就可以選擇更多類型的褲子。

⑷ 女生的褲子為什麼都穿那麼緊

現在很多女生都是會身穿一件緊身褲，非常時尚潮流，不僅會顯腿型，更容易搭配衣服。時尚穿搭的行列中，女生們大多都是滿滿的時尚感，都有自己的時尚審美追求。
但對於身穿緊身褲這件事來說，為什麼現在的女生都喜歡穿很緊的褲子？其實已經遠遠超過緊身褲的松緊度了，那麼這種真的是一種時尚潮流的表現嗎？對於這件事，網友的評論直接亮了！
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網友1：我就是一個很喜歡穿緊身褲的女孩，而現在越穿越緊，其實已經不單單只是因為緊身褲會好看、顯瘦了，更多的而是會因為是舒適感了。
正是因為一直都是身穿一條緊身褲，突然再穿一條寬松的褲，那麼就會非常不適應，只要褲子一旦寬鬆了就會有些不舒適，所以這也就是很多女生越穿越緊的原因，當然給看著的人，會有點尷尬。

網友2：其實之前是有點理解不了穿緊身褲的女生，感覺寬松的褲子才更顯瘦、顯腿長，但當身穿一條緊身褲之後就完全改變了自己的看法，直接最後就變成了離不開非常緊身的褲子，是真的很顯瘦。
緊身褲會讓一個人的腿部看起來非常的纖細，不僅僅是女生，就即使是男生，都有很多的男生都會很喜歡身穿一條比較緊身的褲子，就是因為會顯的腿部很好看。

網友3：我其實是不穿緊身褲的，但女友會很喜歡穿緊身褲，幾乎每次出門都會身穿一條緊身褲，很緊的款式，再搭配一款露臍上衣，其實還是蠻好看的，搭配衣服很好搭配，她自己也能看出來更自信了。
就如這些網友們所說，現在的女生身穿的褲子越來越緊，其實有可能她們自己都感覺不到，但只不過當身穿一件這樣很緊身的褲子後，會讓女孩們感到舒適，會讓女孩們更自信一些，這或許就是時尚的魅力。

⑸ 女裝褲子和男裝褲子尺碼分析 分別的男減7女減8 還是 女減7男減8

這樣說法不準確的，應該是:30-32-24-....38....乘以.54就是腰圍的厘米數,100厘米等於3尺。

牛仔褲的尺碼表示方法

W = waist 腰圍  

L = inseam length--- 內側骨長  

附：注意大多牛仔牌子用英吋計的，另外買牛仔褲長短一般以內長為主。因為腰有高底，褲子的外長受腰頭的高低影響，褲腿的長度容易不合身， 但是所有的內長度量准了，褲腿的長短就一定適穿。  

註：內長指純褲腿長（襠底量到下腳邊）拿褲子舉例,褲子通常有4種編法：

1、一種是身高-腰圍厘米法,比如165/68A,這說明是給165高,腰圍68厘米的人穿的.68厘米就是2 尺啦.憑我經驗一般棉布褲子,正裝褲子這樣編.那個A表示一般的遍法,有時候會有165/70B, 就是短而肥的特號.很少見。   

2、一種是臀圍法,比如你說的28號,28號指臀圍2尺8,一般休閑褲子這樣編, 這個確實是不看腰圍的，它們的褲子都有一個確定的腰圍和臀圍的匹配關系，一定的臀圍就對一定的腰圍。   

3、一種是號碼法,具體含義就不知道了，但是一般是36 38 40 42這樣編,就是傳說中的歐碼   

4、還有一種是字母法,就是S,M,L,XL等等.大小要看這個牌子自己是怎麼定的，一般M 都對應 165/66A.   

褲子上的尺碼，如160/68A，160是指身高，68表示腰圍，A 代表體型： 

A 正常體 

B 偏胖體 

C 肥胖體 

Y 偏瘦體  

一般換演算法是 :  

165/68A相當於27 28號褲子以及M和歐碼的 38  

170/70A相當於29 30號褲子以及L和歐碼的 40  

以此類推，很多牌子其實尺寸不是特別准，一般仔褲會比較准。   

再說衣服,衣服也是一樣的,只不過一種變成身高/胸圍厘米法,比如

165/88A;一種是歐碼法, 如38,40,42,和褲子一樣;一種是S,M,L法 .  

175/96a   =褲長3尺2，腰圍2尺9；38號；4X ；  

190/104a   =身高和胸圍；        56號；4X ；

⑹ 下半身胖的女生應該穿什麼樣的牛仔褲比較顯瘦

夏天到了，很多女孩子們都在准備夏天穿的衣服，夏天又是一個露肉的季節，讓很多女孩子都非常煩惱，因為對於一些微胖的女孩子，身上的肥肉還沒有完全減掉，所以說下面給大家推薦一些下身肥胖的女孩子穿搭，能夠讓你看上去擁有細長腿。

牛仔褲是很多女孩子都特別喜歡的單品，它的設計很潮流，讓很多人都愛不釋手。但是下身微胖的女孩子盡量選擇直筒褲去穿搭，上衣搭配一件T恤，這樣會讓人很顯瘦。因為寬松的褲腿能夠遮蓋住雙腿，讓雙腿顯瘦，很適合微胖的女孩子去穿搭，T恤也是很受歡迎的一個單品，這樣非常普通的穿搭會讓人覺得很有范，並且還會非常顯瘦。

以上就是一些微胖女孩子的牛仔褲穿搭，只要我們學會了穿搭，我們就會顯得時尚，並且還會很顯瘦。

⑺ 腿粗女生穿什麼褲子顯瘦

腿粗的女生個人認為還是穿一些褲筒比較寬的背帶褲褲，或者是一些豎條紋的褲子，這樣相對會顯得身材苗條一些，而不是適合穿一些緊身褲，那樣只會適得其反的。

⑻ 腿粗女生穿什麼褲子最好看

腿粗的女孩子還是建議穿一些長褲子比較好，盡量不要穿短褲，這樣會充分暴露你的腿的粗細程度。我覺得如果腿是實在很粗的話，那樣就別穿太寬松的褲子，直接穿一些緊身褲，這樣腿會顯得瘦一些。如果此時穿的是寬松的褲子，你就會給別人無限可能猜測你胖的程度。若果腿不是那麼粗，還可以接受的范圍，可以選擇一些寬松的褲子，比如闊腿褲，讓別人不知道你的腿粗細程度。而且闊腿褲看起來還很顯瘦的。

側條紋運動褲，這么一條褲子在時尚圈可有著不可估計的分量，雙色側條紋+闊腿褲版型，雙重顯瘦遮肉的設計，你說，怎能穿上不顯瘦呢？褲口處還進行了小開叉設計，滿滿的小心機，配運動鞋、短款上衣，將青春、休閑氣息盡顯。

⑼ 女孩子怎麼減粗粗的腿啊哭死了,褲子都買不到

做簡單的瑜珈吧,很管用的,找一把椅子,雙手扶著椅背,雙腿輪流想後伸展,抬到極限位置保持20到30秒,沒條腿分別做兩到三次,還有分別向前,向外側和內側抬,這樣可以減掉大腿前後,內側和外側的多餘脂肪,做這些動作時一定要保持身體重心穩定,做的時候深呼吸,量力而行就可以.我就是這樣的,剛開始可能會有點不習慣,慢慢就會好的,一定要堅持哦.還可以吃一些瘦腿食物,比如香蕉,紫菜.祝你成功哦!親身經驗!