打羽毛球鞋子不合適腳疼了一年

⑴ 打羽毛球扭了腳踝，一年都不好，該怎樣調養恢復

如果一年都不好很，那再好起來就可能性不大了，我22歲，去年打球的時候崴了腳踝，現在還是疼，已經落下根兒了。這種情況去看醫生也是白看，我大伯就是醫生也沒有辦法，平常活動的時候一定要熱身，尤其是腳踝部位和關節處，只要熱身充分出問題的可能性就很小

⑵ 打羽毛球 腳跟疼 穿什麼鞋好

羽毛球是一項在室內外均可進行的小型球類運動。羽毛球運動對選手的體格要求並不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發展。現如今羽毛球愛好者越來越多，但好多人打球時鞋穿得很不專業，腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了。這是不正確的，打羽毛球需要急停急轉，對鞋有特殊的要求。穿不合適的鞋打球，容易受傷，球技也難提高。
羽毛球鞋應該具有以下的特點：
設計輕巧。籃球鞋需要保護踝關節，鞋幫多設計得較高，較硬，而且笨重，穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳。
鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底應是生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。
鞋底具有減震、緩沖功能。帆布鞋是膠底的，在打球時不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩沖作用，很容易受傷。
平跟，便於發力。很多非專業鞋都有鞋跟，不適於打羽毛球。
在購買專用羽毛球鞋的時候，應注意以下幾點：1、新鞋的鞋號要稍大一點，這樣向前跨步時不會頂腳。2、買時用手摺一下鞋底，韌性要好。3、摸摸鞋幫，手感要軟，面料要吸汗、透氣。
提醒廣大愛好者，羽毛球鞋最好在打球時才穿，一來可避免鞋子弄臟場地，二來可以避免鞋底沾灰而變滑。
個人認為YY的不錯。但是比較貴，沒有低於四百的。要是想便宜的就選購一些國產品牌，李寧那些都是可以一試的。

⑶ 做力量鍛煉時，應穿什麼樣的鞋才合適。最近，做力量練習後，腳後跟特別疼，我是穿普通運動鞋，打羽毛球的。

最好穿專用的鞋子，看經濟狀況買吧。選一個自己覺得有活力的樣子和顏色會更有激情

⑷ 我穿海德40碼的羽毛球鞋 打完球感覺前腳掌疼 最長的腳趾也很疼 怎麼辦

一開始的確會疼，主要還是步伐問題，多數情況下是腳尖先著地，比如啟動，後退..但在接網球前時是腳跟先著地。

治療談不上，但在運動前先活動開，打打高遠球，做做准備運動都是很有必要的。
一般過幾天就會好些了，不必太擔心，呵呵，我打了很久羽毛球沒怎麼受過傷，而且天天打。
但願能幫助到你!

⑸ 打過羽毛球又走路腳疼怎麼辦

腳疼區別很大，看你哪裡疼，膝蓋疼，還是腳踝疼，小腿大腿肌肉疼，腳後跟韌帶疼。
羽毛球傷病裡面最怕的是膝蓋疼。假如膝蓋疼，最好去拍ct。因為你很可能傷到半月板。最好治療好再打，以後打也要帶護具。業余選手膝部酸疼的主要原因一般都是步法最後一步步幅不夠，沒有腳跟落地同時沒有腳尖向外，造成身體前沖重量未通過腿部到足部，而集中壓在膝部，造成酸疼。當然辦法是改步伐。
踝部酸疼的主要原因是移動時（特別是左右移動）腳尖沒有外展，造成身體重量不能通過足部到地面，直接作用在踝部引起的。辦法是步伐腳尖外展。
腳趾的話鞋買的太小，應該稍大一點，大半碼樣子！
單純肌肉疼就是疲勞了，休息就好

⑹ 關於運動損傷的問題！！我是新手，最近打羽毛球總是腳底疼，這是怎麼回事呀請各位專家指教！！

不知道你是不是坐辦公室的噢！如果平常路都很少走，這就不奇怪了。打羽毛球雖然是全身的運動，但唯獨腳在與地面不斷的「撞擊」，鞋是很重要的一點。打球回來用熱水燙下腳，簡單做下按摩，希望對你有所幫助！～
實在不行去醫院骨科看下，或者就先不要再打羽毛球了！

⑺ 穿高根鞋打羽毛球，腳痛死了，該怎麼辦呀

冰敷
要減少任何腫脹,每天冰敷3～4次,每次約15～30分,用經過冷凍就可反復使用的冰袋.
千萬不要用熱來緩解腳痛,熱會使腳更腫脹,用冷敷是第一道線.
痛痹貼
實在不行,請考慮用痛痹貼.
將腳抬高
腳舉高有助於減緩腫脹,建議可以舉高超過心臟高度15～20厘米左右,特別是當你准備睡覺的時候,你可以用幾個枕頭墊高的方式,會感覺比較舒服.
按摩
按摩腳可能伸展肌肉組織,增加血液循環.
這里有一些簡單的自我按摩方法,坐在一張舒服的椅子上,抬起左腳到右腿上按摩腳底,如有需要手指可先抹上按摩油,用大拇指尖從腳後跟往前壓滑至腳趾底,先從腳步底正中心線開始,接著按摩腳底右側,腳底左側,然後換腳,如此每隻腳大約按摩2分鍾.接下來換左腳,一樣用拇指尖沿上述的三條線路反過來按摩,然後慢慢地摩擦、搓揉每個腳趾.右腳重復同樣的動作,每隻腳大約花3-4分鍾

⑻ 我運動鞋起打羽毛球 到後來為何腳底很痛

剛剛看了一下，以為你只是運動過度而痛。。後來發現你穿的是板鞋！！那時在學校沒穿運動鞋，穿了板鞋，後來同學叫我去打球，又手癢，就去了，明天之後腳趾頭很痛，後天的話走路都一拐一拐的。。穿板鞋打球很傷腳，上次我訓練的時候，一個人穿了板鞋就被教練罵一頓。。。不過這腳應該過幾天就會好

⑼ 適合打羽毛球的鞋子有嗎現在的鞋子很磨腳！

你好！
去羽毛球用品店，買專用的羽毛球鞋，這樣就不會出現磨腳的情況了。
如有疑問，請追問。

⑽ 打完羽毛球以後腳底疼...

腳後跟疼有以下幾種情況：
1、場地太硬，運動起來時間長以後就會腳後跟疼。
2、穿的運動鞋不適合打羽毛球，盡量穿羽毛球運動鞋，這樣打起來比較舒服，也基本不會出現腳後跟疼的情況。
3、運動過於激烈，過於激烈的運動使後腳跟處的跟腱承受不了，導致了腳後跟疼。