想要快速跑步買什麼鞋子

A. 想在健身房的跑步機上跑步，購買什麼樣子跑步鞋合適

一般普通的跑步鞋就可以。

跑步機已經有緩沖的功能，不需要太好的功能。只需要合腳舒適、彈性好就好。

不管在哪跑步，最適宜的跑鞋是柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動，但要注意避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。

只在室內跑步機跑，挑選自己喜歡的就可以了。

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跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。

提供穩定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。

提供運動控制的跑鞋，通常比較堅硬，能減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

B. 跑步初學者應該選擇怎麼選擇鞋子

答:
買專門的跑步運動鞋，
可以選擇品牌的，
如耐克，安踏，
阿迪，361°，李寧……，
這些都是知名品牌兒的，
穿著輕便，舒適，
透氣性好，不板腳。
如果捨不得多花錢，
也可以買腳底柔軟的，
比如老人健步鞋，經濟實惠。

C. 跑步什麼牌子的鞋子比較好

一、了解自己的足弓

1. 拿個盆，倒些清水

2. 把腳丫放進去沾濕

3. 腳底濕但不滴水的情況下，踩在報紙上

4. 觀察留下的腳印形狀，判斷足弓

如果腳印里只有後腳跟以及前腳掌，或者有一點點足弓，那麼說明你是高足弓。

高足弓

如果腳印里有大部分甚至全部的足弓，那麼說明你是低足弓，或者扁平足。

低足弓/扁平足

如果處於以上兩種之間，腳印里有大概一半的足弓，那麼恭喜你，你是最不挑鞋的正常足。

正常足

二、判斷足內旋的情況

一般情況下，高足弓容易內旋不足。

內旋不足的跑者，蹬地時前腳掌的外側為主要發力點，落地之後，也是腳跟的外側與地面接觸較多。足部腿部的外側，承受了大部分的身體重量和落地沖擊力，所以應該選擇緩沖/緩震比較好的跑鞋。

低足弓或扁平足，容易過度內旋。

過度內旋的跑者，蹬地時，推動力絕大部分都來自於足內側，落地之後，腳過度向內移動/旋轉。雖然這樣可以起到減震的作用，但是會使穩定性變差，增加受傷風險，適宜於穿著穩定/控制型的跑鞋。

正常足一般就是正常內旋。

正常內旋的跑者，蹬地時前腳掌整體發力，落地之後，腳跟的受力內外側也差不多。這樣腳型發力更加均衡、落地更加平穩，對跑鞋的要求相對不高。

以上說的都是一般情況下，也有特殊情況，比如高足弓也有可能是正常內旋，所以根據足弓大致判斷了內旋情況之後，我們需要再驗證一下。

找出一雙經常穿的運動鞋或平底鞋，觀察鞋底的磨損情況（圖上紅色為磨損部位），可以進一步判斷足部內旋情況。

三、根據足內旋情況選擇跑鞋類型

四、根據體重和跑道選擇跑鞋級別

一般體重越重，所跑路面的緩沖性越差，所需的跑鞋緩沖能力就越強，跑鞋量級就越高價格也越貴。

我們開頭就說了，適合的才是最好的，體重輕的的人穿頂級的鞋跑步簡直就是受罪，錢包受罪，腳丫也受罪。

用跑步機來跑步，可以基本等同於跑步的路面是塑膠跑道。

五、選擇適合自己的跑鞋

通過以上四步，你就可以大致知道適合自己的跑鞋的類型和量級，然後告訴導購你的要求，實際穿上試一下，找到最適合自己的。

或者直接去實體店檢測腳型，比如Asics一些北京上海的店（記得提前打電話問一下有沒有檢測腳型的機器哈），就能提供詳細的腳型測試報告，還能推薦適合你的Asics跑鞋。

去實體店不方便的話，還可以在線測試，比如Mizuno Prec

D. 跑步穿什麼鞋最好

跑步穿跑鞋最好，推薦阿迪達斯、耐克、新百倫等牌子的跑鞋。

跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。

別的跑鞋初代復刻基本都是走復古風，比如NIKE的Air Pegasus 』83、Asics Gel-Kayano Trainer和AIR JORDAN 1 RETRO，但是UB的一代復刻顯然還是走的潮流跑鞋風，從中也不難看出鞋迷們對於UB的喜愛。

從使用的科技來看，UltraBOOST並沒有像其他品牌的旗艦跑鞋一樣堆砌了很多科技，相反有一種返璞歸真的感覺，Primeknit鞋面+厚度可觀的BOOST中底+馬牌大底一點也不復雜，但是憑借著出色的腳感和不錯的顏值收割了大批擁躉。

E. 買什麼跑步鞋好

根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TPU塑料片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動 控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構造一般是，內層為大面積受力均勻的TPU塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。
不同種類
運動鞋生產廠家已經對很多人的腳型進行了運動生物力學研究，並針對不同的腳型特點生產出相應的鞋來滿足不同人的需要。跑步鞋可以根據其功能分為6種（控制動作類、減震加墊類、穩定類、比賽類、越野類、休閑類），鞋型可以分為直型、半彎曲型、彎曲型3種
結構相似性
質量較好的跑步鞋無論什麼品牌其主要結構都有相似性。其中外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少數極輕的跑步鞋沒有外底，這類鞋只適合在跑步機上跑步時穿著。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控製鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的沖擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋後跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術與特點。內底通常可以取出，它是減震和矯正腳型缺點的最後一道防線。鞋面主要有純皮、GTX面料和尼龍編制三種，主要是讓腳與鞋緊密結合，兼有透氣散熱的功能。鞋後跟的硬幫可以提高腳落地時的穩定性

F. 跑步時穿什麼鞋子比較合適

跑步最好選擇專業的跑鞋，而不是穿平底鞋。
專業的跑鞋有很好的減震作用，更貼合腳型，有更好的保護作用，而且更舒適。
選擇跑鞋時，重點之一，看自己的跑步環境：公路跑選擇重量較輕的跑鞋，越野跑則選擇較重的跑鞋。鞋子輕重度及舒適度，主要看鞋底厚度及材質。價位上，一般二三百，較好的六七百，再好的一二千。
跑步姿勢方面。如果腳疼，多半是鞋子不合適。如果膝蓋疼，可能是跑得過多，或者跑步姿勢的問題。跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段時間不跑了，再重新開始跑，就會跑得很重；第二，可能是姿勢問題，跑步時注意不要光用腿腳來跑，腰腹也要用力，而且當你習慣於使用腰腹力來助跑時，你會跑得更輕松，腿腳更不容易累；第三，也要注意下跑步時騰躍的高度及擺臂，躍得太高浪費力氣把前進的距離大打折扣，躍得太低不能借到彈跳的力會跑得很累，擺臂的大小主要是保證臂腿的協調一致，慢跑且步短擺臂就小，快跑且跑大擺臂就大。另外擺臂盡量前後擺，不要左右擺，注意這個方面和角度。

G. 穿什麼鞋子才能讓跑步變快

釘者，還有一些跑鞋，比較輕量化的都比較合適，不過速度還是看人的，它們的作用是讓你跑的更輕松

H. 跑步買什麼牌子的鞋好

世界主流專業跑鞋生產商一般就是
1亞瑟士
2美津濃
3
New
balance
中文名新百倫
4brooks
5索康尼版
這些品牌跑鞋都不便宜，售價權不會低於500元。如果只是偶爾跑步，可以購買200-300元的低檔鞋子。尤其需要注意，不管購買什麼跑鞋，最好都要試穿下，確定合腳再買！

I. 什麼樣的鞋子跑步快

跑步是穿跑步鞋最佳，你穿去多練習就好！

跑步鞋是所用運動鞋中最輕的，具有減震功能，可以減少對腳踝、膝關節的沖擊，同時回饋彈力給腳掌使得跑步更省力些。鞋底設計得既耐磨又抗折斷，有很好的抓地力。 還有一種是短跑鞋，專用於短跑，鞋底有釘子，可以在起跑爆發時提供足夠的抓地力，但是減震功能次於跑步鞋。

另外還有馬拉松鞋，與跑步鞋相似，但是重量更輕，面料極薄。非常散熱和透氣。

J. 我想買一雙專門用來跑步的鞋子，有什麼好的介紹

NIKE
Free
不錯、
嫌貴的話AD的清風系列、
還貴的話只有匹克今年主打鞋、
360°透氣的
超輕、慢跑長跑都OK、
短跑的話還是釘鞋吧
匹克主打鞋售價是228、
物廉價美、推薦、
我自己買了雙、
感覺不錯的
可以參考下
跑鞋不是要貴、
紐巴倫還是貴點-專賣店也不好找
自己參考下吧