鞋子總是磨損的厲害

㈠ 我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦

通過姿勢進行校正：走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩沖地面對人體的沖擊力！對保護關節非常有用！這個方法，既可以讓自己走路姿態變得更漂亮，還能不費鞋！

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降低鞋子磨損方法

1、鞋子分場合穿。根據當天日程，選擇最合適的鞋子！鞋子不只是為了搭配衣服而存在的，重要的是考慮當天的行程！穿著皮鞋高跟打個車看個電影當然沒問題，但是如果要壓馬路逛街幾小時，甚至出去玩一天！鞋底不但磨得快，還會腳疼，這就是沒有選對鞋！

2、釘鞋掌。鞋底如果沒有耐磨材質，建議大家拿著新鞋子到鞋店，去釘一層耐磨鞋掌。薄薄一層皮，不但能把鞋子的耐磨性提升百分之七八十，還能降低鞋子噪音，對於硬底鞋，還能增加吸震效果！這也是預防鞋子磨損最方便有效的一個方法！

3、堅持品牌。如果你穿過鞋底耐磨效果特別好的鞋子，記住這個牌子，或者鞋底材質（這個鞋盒上或者產品介紹上都會有）！以後就認准這種材質、或者這個牌子就可以了！如果這雙鞋子你穿著也特別舒服，不要猶豫，再多買一雙替換穿！

4、足部放鬆練習。放鬆足底最簡單的一個方法就是光腳踩網球（如果你有專業的按摩球就更好了）！站在凳子上或者坐在凳子都可以，腳底稍微用力踩網球，前後滾動。腳底痛的地方要重點按壓，多踩踩，每個地方踩半分鍾，有空就多練習！這個方法，可以放鬆足底筋膜，矯正足底受力不均的情況。

㈡ 為什麼很多人鞋子外側都磨損厲害

正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大專於4度，屬就說明腳跟外側受力過多。

通常，高弓足的人走路時容易使體重過多得傾向於腳外側，造成鞋跟外側的磨損突出，容易導致關節扭傷、損傷。並且，這種走路方式會給髖骨帶來壓力，導致坐立時骨骼長久疼痛；長期受力不均也會導致膝蓋外骨的磨損，引發關節炎。

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導致鞋子磨損的原因：

人的足、膝蓋、腰椎、頸椎等無論哪個部位出現偏移、失衡，都會通過重力傳導到雙足。正常步態如果被破壞，造成的多次摩擦就會通過鞋底磨損反映出來。一般的前腳掌磨損大多數則屬於正常現象。

㈢ 為什麼我的鞋子磨損很快很嚴重

證明你整天很忙…如果是大閑人…就不會鞋底壞的快…建議每次走路腳抬高點…

㈣ 鞋底磨損厲害怎麼辦

如果您走路習慣確實改變不了，那最好是在鞋剛剛買回來的時候直接去找修鞋的師傅內在你容的鞋底上全部打上鞋掌，這樣你就不怕你的鞋底磨損了，因為就算鞋掌磨壞換一個就是，鞋子原本的鞋底可是好好的。當然這個方法只針對皮鞋和休閑鞋，運動鞋就不適用了。 我有一個這樣的習慣，如果是我喜歡的鞋子我就會經常穿，不喜歡的就拋在一邊，不知道您是否有這樣的習慣，當然其結果就是鞋底磨損的很厲害。其實要知道人需要休息，鞋子也是會累的，所以最好有兩三雙鞋子換著穿。如果經常走路，最好選擇比較平整的路面，這樣就不容易磨損鞋子。所以特別是愛美的女性朋友們在以後買鞋的時候可不能只考慮外觀，鞋底的材質也很重要，不然一雙漂亮的鞋子很容易就報廢了。

㈤ 為什麼鞋底會被磨損

不知道你問這個問題是什麼意思？
就是簡單的問為什麼鞋底會被磨損，那原因應該是比較多的：
一。穿了時間長了，鞋底經常跟地面摩擦，鞋底當然會被磨掉了
二。鞋的質量不過關，鞋底不是耐磨底，稍微穿一段時間就會被磨損。

㈥ 鞋底外側磨損厲害怎麼辦

辦法：

1、直線走路（適用於內八字，外八字）。在地面上畫兩條平行的直線（間隔一拳），練習沿著直線行走，步子由小到大、由慢到快。

2、靠牆站立（適用於內八字）。每天背靠牆，張開腳呈外八字站立15分鍾。

3、睡覺時避免趴著睡。趴著睡會使腳踝不自覺呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響行走步態。

4、在鞋內墊上舒適、柔軟的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕松。

5、少穿鞋面過窄（尤其是腳尖處）、鞋跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放鬆跟腱，也可適當牽拉跟腱及小腿後方肌肉。

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如果兩只鞋都是外側磨損比較厲害，那麼多半可能是因為走路雙腳呈內八字，兩側膝關節向外分離，導致小腿向內彎曲（膝內翻，俗稱「O」型腿）。

這種走路方式容易使更多的壓力積聚在腳外側，同時增大膝關節內側的壓力，時間久了可能會加重「O」型腿，引起膝關節內側半月板損傷以及軟骨磨損，引發關節炎。

㈦ 鞋子老是鞋跟外側磨損厲害怎麼辦

你走路姿勢不正，可能是腳的著力點不太對。你看看人家怎麼走的。這個得慢慢改，是小時候養成的