怎樣減少鞋子內部磨損
㈠ 怎樣防止鞋底磨損
少穿，走路慢點，塗點潤滑油可以減少摩擦
㈡ 經常磨破鞋子內側怎麼辦
經常磨破鞋子內側也沒有什麼好的辦法，可能是每個人走路的時候，腳的重心不太一樣。你的腳重心總是在鞋子的內側，這個是不容易糾正的。
㈢ 跑步怎麼減少鞋子的磨損
不同的運動磨損程度不一樣啊。其實只要鞋子與地接觸就會摩擦啊，鞋子的功能是保護腳看你是專業的跑步呢，還是鍛煉身體的慢跑了
㈣ 為什麼鞋子磨損會在外側不應該在內側么，怎樣才可以減少磨損呢
我的也是這樣子，跟鞋的大小和走路重心有關。
㈤ 要怎樣減輕籃球鞋內側的磨損我是小前
第一，要選擇好的鞋底啊！~~通常阿迪和AND1的比較耐磨...,中國的阿迪和耐克廠商都是通過授權的,一些原料也是總部發貨的....
第二，和你打球的激烈程度有關。你說你突破太頻繁，哎就算很好的阿迪你看也不經磨啊！適當的中投比較合理。
第三，也是我認為最重要的吧，就是選擇打球的場地吧。在戶外，水泥地都比較磨損。。。在專業的木版或是橡膠做的地板都不太會磨鞋子吧
其實NIKE和阿迪的籃球鞋都是給在室內木版打球的人設計的。
㈥ 經常磨破鞋子內側怎麼辦
經常磨破鞋子內側說明你是足外翻腳。小腿向外彎曲，有形成X腿的危險。鞋跟內側磨損的人要警惕佝僂病、脛骨發育不全。
還有一種情況是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成O形腿或「內八字」。如果邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡增長，可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。
因此，經常磨破鞋子內側應看醫生就診，矯正自己不良的站立和行走的習慣。
為了防止鞋子持續磨損，經常磨破鞋子內側的人適合穿支撐穩定系跑鞋。
如果女士要穿高跟鞋，可以在鞋跟內側貼上跟帖。
(6)怎樣減少鞋子內部磨損擴展閱讀：
不同腳型適穿的鞋型：
1、埃及腳
腳部特徵：大腳趾最長
適合鞋型：方頭鞋、斜方頭鞋
埃及腳的大腳趾是五個腳趾中最長的，這種腳型比較常見。由於這個腳型的外形是斜一字型，所以比較適合方頭、斜方頭的鞋子。但不適合尖頭鞋，尖頭鞋容易擠壓腳趾，導致變形、磨出泡等問題，時間長了，可能還會得拇外翻。
埃及腳的人最易得拇外翻。因為埃及腳的大腳趾最長，穿鞋時易受到擠壓。如果鞋沒穿對，可導致大腳趾完全變形，拇囊和拇趾尖頂壓鞋的內側和背側腳趾頭，皮膚容易磨破，引發感染。
2、希臘腳
腳部特徵：第二腳趾最長
適合鞋型：圓頭鞋、斜頭鞋
希臘腳型的人第二個腳趾最長，有傳言說希臘腳是美女腳，擁有希臘腳的人群中出現美女的比例遠高於埃及腳或羅馬腳中美女的比例。而在藝術創作中，紐約自由女神、希臘諸神鵰像也都是希臘腳。希臘腳的人適合穿圓頭鞋、斜頭鞋。注意，買鞋時一定要留足餘量，按最長的腳趾長度來買鞋。
3、羅馬腳
腳部特徵：前三個腳趾差不多長
適合鞋型：除了尖頭鞋之外的鞋
羅馬腳型的人腳比較方正，前三個腳趾差不多長，沒有特別凸出的，也叫方形腳。據統計，擁有羅馬腳的人佔少數。羅馬腳一般不易得腳病，適合的鞋子也相對寬泛，除尖頭鞋外，如圓頭、方頭、斜方頭的鞋子都可以。
㈦ 用什麼姿勢走路，可以減少對鞋底的磨損
腳後跟先著地，然後讓腳掌觸地。
漫步平走，不要讓腳在移動中腳後跟落地。
學會正確的走路姿勢。
正確的走路姿勢：
正確地走路，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來的。
上體伸展
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向後舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。用這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。這樣走，不但看起來看，還有一定道理。
首先，下巴突出、抬高頭，氣力充實。這時就像頭頂有根繩吊著上體似的，而且好像線頭有幾米長。這樣專心致志，思想集中在一點上，精力自然旺盛。其次，兩肩向後拉，肺部可以吸入更多的空氣。由此點出發，可以看出走是一項可持續時間長的運動，這么說毫無勉強，由於兩肩向後拉，兩手才可大幅度擺動。需要指出，即使說兩肩向後拉，也不要有意用力向後拉，而是自然向後。脊柱伸直後，就可調整全身的姿勢，並使身體維持平穩。無論用多大勁走，都要採用這種姿勢。輕微呼吸時，腹部略有起伏。這說明腹部處於輕度緊張狀態。這樣可減輕腹腔內的臟器對腰的負擔。最後一點，在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。這樣有利於邁大步，而且腿部有從後面反彈過來的感覺。這種姿勢走起來很帥，易於堅持。
伸直膝蓋
展開膝蓋，並非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節伸直了，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。後腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大了。此外前腳向前邁出時，同一側腰也好像向前運動，腰與腿要有效配合。走的時候要大腿帶動小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝蓋伸展開，上體自然保持端正，速度也出得來。這就是伸直膝蓋的理由。如果走的時候膝蓋是彎曲的，腿只有一部分肌肉起作用，這樣易覺疲勞，腿部很快會沒勁兒。
腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向「滾轉」，最後到達腳尖。實際上，有人走路時，身體重心是由腳跟馬上移到腳尖。也有人用腳尖著地，這么走，屬芭蕾舞等特殊情況。關於身體重心從腳跟到腳尖的滾轉有幾點值得注意。首先腳跟著地，不等於腳跟承受全部體重，也不意味著腳跟使勁兒踏地，使勁踏會震腦袋。
練習時，不抬胯，後腿膝關節彎曲，然後向前自然擺出。這樣，只有前腳腳跟著地。抬高大腿的「高抬腿」走，消耗的能量太多，不屬於現在提倡的自然走法之列。需強調的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動是流暢地在整個腳底下進行。前腳著地瞬間，後腳尖同時蹬出。身體重心移動是順理成章的事。因此，支撐體重的點不是腳跟，而是後腳大拇腳趾趾根附近區域。
腳向正前方邁
上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關鍵是後腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。前腳向正前方邁出，腳的內側足跡形成一條直線。一般人們總覺得腳尖多少有點向外撇。有時為追求速度，向外撇點很有必要。有的人慢步時也腳尖外撇，俗稱八字腳，這樣走較穩定。前腳向正前方踏出的動作和後腳重心轉移是有一定關系的，當腳跟著地，身體重心在整個腳掌上滾動，由腳跟移向腳尖，後腳以第一、第二和第三腳趾為中心踢出，形成前腳向正前方踏出的動作。腳掌的其餘部分發揮彈力的作用，使步行圓滑、流暢。步子邁大了，你就能掌握昂首挺胸，有韻律走的要領了。順便說一下「螃蟹步」的走法。這是腳尖向外撇，腳跟外側著地，大拇腳趾內側踢地。此外，它的特徵是彎腰、屈膝、駝背，並且腳不要向正前方邁。
擺胳膊
擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋裡。這種走法不對。這樣走兩肩收攏，走起來鬆鬆垮垮。胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。因為在走這個動作中，手與腳，或者說胳膊與腿有密切關系。胳膊與腿的動作也是相互關聯的，右腳向前邁出，左手向前擺。其中，特別是當膝蓋伸直，腳向正前方邁時，與腳的動作相對應，胳膊自然擺出。如果擺的比肩還寬，膝蓋易彎曲。擺動時，大拇手指似觸非觸衣服為佳，在不受力的狀態下，胳膊擺動時，肘部分自然伸與折。最近美國流行一種訓練方式，叫做「運動式走」。這股風也傳到了日本。其特點是胳膊要擺到90度，臀部也要左右擺動，精神要飽滿。我倒認為自然擺動更好些。美國的「運動式走」可能適宜訓練，但人為因素較多。估且不論它在平地有何利弊，起碼這種走法不是到處可行的。因而，還是把胳膊自然地甩起來吧。
㈧ 如何減少鞋跟的磨損
鞋跟，尤其是高跟鞋的鞋跟通常會有不同程度的磨損情況，通過看鞋跟磨損的程度，可以推測出一個人的性格和健康，並將鞋跟磨損具體分為三種情況
A型：鞋跟磨損均勻 開朗健康
鞋底磨損較小，且較均勻，說明走路腳步有規則，是一種輕快的腳步。這種人中的大多數性格開朗，為人聰明，辦事或做事較敏捷爽快。
B型：鞋跟磨損較重 疾病先兆
鞋後跟磨損較為明顯。這是精神上有煩惱的人，正如人們常說「意志或精神左右著疾病」，即使這種人目前身體健康，但長久處於較大的精神壓力下，身體隨之也會出現異常的現象。
C型：鞋跟磨損嚴重 影響骨骼
鞋後跟磨損厲害，如果右腳鞋後跟向右外側磨損，左腳向左外側磨損，有可能對骨骼帶來不良影響。這是拖著鞋走路的情況，這類人性格不太樂觀。
㈨ 有什麼防止或減緩鞋底磨損的方法
防止或減緩鞋底磨損，走路姿勢很重要。
正確的走路姿勢應當是抬頭挺胸，微微收腹，雙腳邁步時腳尖應向前，盡量減少向內或向外偏，落腳時應是前腳掌先落地。對於走路節奏上也應做好調整，尤其是女性不應有小碎步、拖拉著腳後跟的走法，這樣不僅會讓鞋跟有磨損，還會影響骨骼的生長和發育，導致步態不美觀。