喝红酒会肥吗

⑴ 喝红酒会胖吗

晚上适当喝点红酒不但不会发胖，反而有助于减肥。要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

⑵ 喝红酒会胖吗

人们习惯上认为酒里的热量直接进入细胞变成了脂肪，但实际上，酒精是通过减少脂肪燃烧使人发胖。加州大学伯克利分校的一项研究里，他们给8位男士各饮用两杯伏特加和无糖柠檬汽水，两杯的间隔时间为30分钟。每杯饮料的热量值都低于90卡路里。饮用前后对脂肪代谢进行测试，发现饮酒后数小时内体脂燃烧率下降了73%。酒精在肝内被转化为醋酸盐，当醋酸盐水平上升时，人体会燃烧更多的醋酸盐。

酒精增加的热量算数吗？

所谓的“饮酒者食谱”，一种风行于上世纪60年代却相当危险的方案，它建议以酒精替代糖类和淀粉以避免体重增加，其实是建立在一种模糊不清的认识上，即尽管重度饮酒者每天摄入超过1000卡路里的额外热量，他们体重减轻。在一项实验中，14位重度饮酒者在日常饮食中获取2500卡路里的基础上，每天从酒精中获得额外的2000卡路里以维持体重。16天以后，他们的平均体重减轻了0.9公斤。但如果这额外的2000卡路里是通过食用巧克力的方式获得，他们的体重则增加了2.8公斤。Charles S. Lieber博士提出一种生化作用——“微粒体乙醇氧化系统”，来解释这种发生在重度饮酒者身上的显着酒精热量消耗。但是，适度饮酒者从这种给每人每天增加22杯酒、为时2周的实验中却得不到任何启示;而Loren Cordain对14位生活无节制男性的研究则与他们的现实更贴切。他对科罗拉多男性开展了一个持续12周的交互试验，他们要么连续两周每天喝两杯赤霞珠，接着戒酒6周;要么反一反，先戒再喝。这两杯晚餐时额外增加的红酒既没有增加他们的体重，也没有增加皮褶厚度。

苗条的护士都喝酒
喜红酒网
酒精含有热量;但研究表明适度的酒精摄入与体重增加
适度饮酒的(每天半杯到1杯)体重68公斤；

经常饮酒的(每天2杯到4杯)体重66公斤。道

稍稍放纵有益健康

低剂量的酒精能刺激能量消耗，因为酒精的热量为身体的产热添砖加瓦。这种效应可能受到饮酒模式的影响，因此由频繁的低酒精摄入诱发的产热增加比相应不那么频繁但每次量更多的酒精摄入更充分。在“丹麦食疗、癌症与健康”研究中，50000名男性和女性接受了调查。研究表明，在一定的酒精摄入总量基础上，肥胖与饮酒频率成反比，然而酒精摄入量却与肥胖度成正比。这些成果表明频繁的低酒精摄入是最理想的饮酒模式。稍稍满足一下你的饮酒嗜好吧，这反而有益健康呢!

建议您选择卡萨布朗卡红酒，其酒精含量都不高，非常适合平时饮用

⑶ 喝红酒会不会肥

一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧？可是，近日，网易女人减肥班班主任little却看到一篇出自一知名报刊的文章，指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒到底是增肥还是减肥呢？对于这两种可谓截然相反的观点，MM们肯定会有一点晕吧！为此，little特收集整理了相关资料，并咨询了相关专家。 认为红酒能减肥的理由如下： A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。 B.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。 C.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。 D.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。 而认为红酒会增肥的理由则只有一个： 红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7＝所含 卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。 ■接下来，就让我们一起听听专家的分析吧！ 指导专家：中国保健协会市场工作委员会主任 王珏 Q：喝红酒真的会引起发胖吗？ A：如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。 Q：看一种食物是增肥还是减肥，只看热量就行了吗？ A：饮食的控制是减肥的最主要途径，低热量的食物的确有助于减肥。但同时，食物是有“热能效应”的，也就是说消化食物也是需要消耗热量的。一般来说，蛋白质热能效应最高，碳水化合物其次，脂肪最少。看食物是增肥还是减肥，要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。 Q：那么，喝红酒又是不是真的可以减肥呢？ A：适量饮用纯正红酒（干红）对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。