内调胜过化妆品
A. 怎样可以改善我的皮肤，不用化妆品，最好是内调
去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
- 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
- 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
- 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
- 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
- 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
B. 要想皮肤好，内调好还是使用化妆品护肤好
肯定是内调好了，以内养外。
充足的睡眠和必要的水分不充实非常重要的。
C. 我的皮肤暗黄吃中药还是用护肤品美白那个效果最快
护肤品治标不治本，而且效果也不明显，虽然中药来的慢，但是内调的效果确实胜过护肤品！如果有条件，可以食补+外用，效果更好噢
D. 化妆品是不是一定要内调才有效果
内调是主要的 如果身体的某个部分出现问题 再好的化妆品就不起作用 加强身体的锻炼 适当用一些适合自己的护肤品 蓝茜彩妆
E. 护肤只注重内调，不用护肤品好吗
内外都要兼顾
吃东西要注意，如果痘痘多就少吃辛辣的，注意作息时间
护肤最好用不含香精色素的护肤品，注意补水
F. 除了用护肤品保养美白，更重要的内调你知道几项吗
可以这么说，内调比化妆品更要重要性，调的好，不需要任何的化妆品的依赖。
绿豆百合美白汤、
将绿豆百合、赤小豆洗干净，用适量的清水泡半个小时，过后大火煮滚后，改为小火煮到豆熟了，依个人爱好，加糖加盐都可以。绿豆和百合收含的维生素能使黑头素还原，具有美白作用。
檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖，加冰糖适量，饮用。柠檬中 含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达到50毫升4。还有含钙、磷、铁和维生素。常和柠檬汁不仅可以白白嫩嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用
萝卜和西红柿片
脸洗干净，涂护肤品，乳，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，能使皮肤细腻、洁白。
G. 大家不觉的，护肤品用再多，也不如用吃的来内调更好吗
非常认同你的观点。内调和外养是相辅相成的关系，皮肤问题，除了接触外界引发的皮肤病之类外，几乎全部是身体各个器官代谢不良引发的外在反映。所以，外养是治标，内调是治本。饮食均衡营养搭配护肤品用才是最好的保养。内调的话，其实也不需要多么贵重的营养品，只用日常饮食健康营养，比如多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜，补充营养，还能调节代谢。我们吃的东西有时候感觉起不到效果，不是没有坚持，就是东西不好。就像蜂蜜这种东西，虽然很常见，但是真正的好蜂蜜却非常少，多数是加工过、勾兑过、没有自然成熟的生蜜，吃再多当然也不会起到内调作用。真希望国内蜂蜜行业能够多出几个像秦岭神蜜这样的良心企业，让我们都吃上原始森林里不加工的天然好蜂蜜。