胖子跑步裤子

1. 胖人适合跑步吗

很多肥胖者认为跑步是很有效的减肥运动，其实这是一种错误的认识。科学家指出肥胖者不宜参加健身跑。由于肥胖者的体重过重，他们全身的重量都集中在膝关节及踝关节部位，在健身跑的过程中，膝关节和踝关节将承受较大的地面支撑反作用。这种“超负荷作用”使支撑运动的器官容易患各种疾病，如膝关节肿痛、踝关节炎症性疼痛等。

温馨小贴士

对于一般人来说，伸展运动能增强身体的柔韧性。但对肥胖的人来讲，伸展运动是非常危险的，它能造成腰部的肌肉损伤。特别是弯腰摸脚趾这个动作，胖人最好不要做。

2. 胖子适合什么运动 适合胖人的四种运动

胖子适合哪些有氧运动呢

1.1、跑步

每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。

1.2、游泳

游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。

1.3、单车

现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话,建议选用山地车(只是城市里有限速,环境也不太好)。

1.4、爬山

空气温度随着山坡高度的上升而递减,加之早晚温差大,这时爬山,还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。另外,爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。

1.5、跑步(快走)

户外跑步会受环境限制,选择跑步机也挺好,放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手,选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼,即可以用高速锻炼一会,转而至较低速度循环练习。

3. 本人比较胖打算跑步减肥，可以买nike那种紧身运动长裤吗

尽量穿宽松一点在运动的时候也舒服么，你说的内种不要太紧就好

4. 胖子适合慢跑吗

跑步不适合瘦人。许多肥胖的人通过跑步来减肥和保持苗条。当你不习惯运动时，应该逐渐开始让你的身体适应跑步，跑步是很容易制定健身计划。当你肥胖并且不习惯剧烈运动时，那么慢跑可以是你最好的选择。

5. 太胖了,跑步腿常磨坏,太难受了,应该穿什么的裤子不磨啊,急需,拜托了

为什么所有人都要从裤子下手回答问题？
室内室外？
室内就穿宽松的大裤衩子（短裤）不久完了？
室外？冷吗？不冷 继续大裤衩子
冷？太冷不宜与跑步的 跑步时由于呼吸加剧 冷空气对呼吸道不好~
不是很冷 但是穿不了短裤~？
不知道你磨的是裆部 还是别的什么位置。大多胖人都是磨裆部的。
宽松棉质平角内裤+一般的运动裤就好 没有专门的不怕磨的裤子给你穿的。
除非是皮裤子。。

6. 男生身高181 体重80公斤，是不是太胖了，穿什么样的裤子好啊。运动裤还是其他裤子啊我以前70公斤

配对衣服，穿运动裤也帅，我男朋友也胖，他就穿运动裤，我觉得挺好

7. 跑步短裤如果人胖要选大一码还是小一码好

跑步短裤，如果人比较胖应该是选大一码吧，因为跑步的时候厄短裤太紧的话，可能会勒得不太舒服吧。

8. 胖胖的人去健身房跑步应该穿什么衣服和裤子呀

得看有多胖了，个人觉得穿稍微宽松比较比较合适（稍微宽松的T恤+宽裤腿的短裤）