女生裤子减好看

⑴ = =怎样快速瘦腿。穿什么裤子最显得腿瘦我是女学生。。

整形瘦腿最快，裤子穿黑的显瘦点，但只是不显胖，也不会有那么瘦得好看的效果。 谢谢求助，方法如下：在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失

⑵ 为什么买裤子时 女士裤要减7

这是因为要将英寸换算成市寸。

简单换算是：市寸＋7＝英寸。

裤子的有两个主要尺寸，1、裤长；2、裤腰尺寸。

裤腰有两种标注：

1、公制以厘米cm为单位。

2、英制以英寸inch为单位。（市寸是百姓常说的，但是标注一般不用）

单位换算：

1米=3市尺=30市寸，1市寸=3.33cm

1英寸=2.54cm。

(2)女生裤子减好看扩展阅读：

基本尺寸在人体上，有一些很重要的尺寸，它们既可作为躯体的基本尺寸，也可作为测量时的相对位置尺寸。

1、胸 Bust/Chest：经胸部的最高点作胸部的水平线，其周长即为胸围。

2、腰 W aist：在身躯的最狭窄处，作腰部的自然水平线，其周长即为腰围。

3、肩 Shoulder：肩点到肩点的长度即为肩宽。

4、臀 Hip：在臀部最宽处，作其水平线，其周长称为臀围，也称坐围。

5、胯crotch：躯干的基部，大腿间中央处。

6、膝 Knee：越过膝内侧和膝盖的水平线。

7、前（颈）领中 C.F.Neck（CenterFrontNeck）。

8、后（颈）领中：C.B.Neck（CenterBack Neck）。

9、肩高点 H .P.S.（High PointofShould）。

⑶ 腿比较粗的女孩子，适合穿什么裤子显瘦

腿粗的女孩子经常为了穿衣而烦恼，总怕自己的粗腿影响美观，不知道应该穿什么样的裤子，其实没必要烦恼。我认为腿粗的女孩子可以穿一些宽松的裤子，会很显瘦，尽量不要穿太贴身的裤子。

无论是哪种裤子，目的都是为了遮住腿上的肉。选择适合自己的裤子，还要注意搭配上衣，还要根据自己的体型，选择喇叭裤或者锥形裤等。爱美之心人皆有之，选择了合适的裤子，也要注意多加运动，让自己的粗腿瘦下来，这样就可以选择更多类型的裤子。

⑷ 女生的裤子为什么都穿那么紧

现在很多女生都是会身穿一件紧身裤，非常时尚潮流，不仅会显腿型，更容易搭配衣服。时尚穿搭的行列中，女生们大多都是满满的时尚感，都有自己的时尚审美追求。
但对于身穿紧身裤这件事来说，为什么现在的女生都喜欢穿很紧的裤子？其实已经远远超过紧身裤的松紧度了，那么这种真的是一种时尚潮流的表现吗？对于这件事，网友的评论直接亮了！
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网友1：我就是一个很喜欢穿紧身裤的女孩，而现在越穿越紧，其实已经不单单只是因为紧身裤会好看、显瘦了，更多的而是会因为是舒适感了。
正是因为一直都是身穿一条紧身裤，突然再穿一条宽松的裤，那么就会非常不适应，只要裤子一旦宽松了就会有些不舒适，所以这也就是很多女生越穿越紧的原因，当然给看着的人，会有点尴尬。

网友2：其实之前是有点理解不了穿紧身裤的女生，感觉宽松的裤子才更显瘦、显腿长，但当身穿一条紧身裤之后就完全改变了自己的看法，直接最后就变成了离不开非常紧身的裤子，是真的很显瘦。
紧身裤会让一个人的腿部看起来非常的纤细，不仅仅是女生，就即使是男生，都有很多的男生都会很喜欢身穿一条比较紧身的裤子，就是因为会显的腿部很好看。

网友3：我其实是不穿紧身裤的，但女友会很喜欢穿紧身裤，几乎每次出门都会身穿一条紧身裤，很紧的款式，再搭配一款露脐上衣，其实还是蛮好看的，搭配衣服很好搭配，她自己也能看出来更自信了。
就如这些网友们所说，现在的女生身穿的裤子越来越紧，其实有可能她们自己都感觉不到，但只不过当身穿一件这样很紧身的裤子后，会让女孩们感到舒适，会让女孩们更自信一些，这或许就是时尚的魅力。

⑸ 女装裤子和男装裤子尺码分析 分别的男减7女减8 还是 女减7男减8

这样说法不准确的，应该是:30-32-24-....38....乘以.54就是腰围的厘米数,100厘米等于3尺。

牛仔裤的尺码表示方法

W = waist 腰围  

L = inseam length--- 内侧骨长  

附：注意大多牛仔牌子用英吋计的，另外买牛仔裤长短一般以内长为主。因为腰有高底，裤子的外长受腰头的高低影响，裤腿的长度容易不合身， 但是所有的内长度量准了，裤腿的长短就一定适穿。  

注：内长指纯裤腿长（裆底量到下脚边）拿裤子举例,裤子通常有4种编法：

1、一种是身高-腰围厘米法,比如165/68A,这说明是给165高,腰围68厘米的人穿的.68厘米就是2 尺啦.凭我经验一般棉布裤子,正装裤子这样编.那个A表示一般的遍法,有时候会有165/70B, 就是短而肥的特号.很少见。   

2、一种是臀围法,比如你说的28号,28号指臀围2尺8,一般休闲裤子这样编, 这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。   

3、一种是号码法,具体含义就不知道了，但是一般是36 38 40 42这样编,就是传说中的欧码   

4、还有一种是字母法,就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M 都对应 165/66A.   

裤子上的尺码，如160/68A，160是指身高，68表示腰围，A 代表体型： 

A 正常体 

B 偏胖体 

C 肥胖体 

Y 偏瘦体  

一般换算法是 :  

165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的 38  

170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的 40  

以此类推，很多牌子其实尺寸不是特别准，一般仔裤会比较准。   

再说衣服,衣服也是一样的,只不过一种变成身高/胸围厘米法,比如

165/88A;一种是欧码法, 如38,40,42,和裤子一样;一种是S,M,L法 .  

175/96a   =裤长3尺2，腰围2尺9；38号；4X ；  

190/104a   =身高和胸围；        56号；4X ；

⑹ 下半身胖的女生应该穿什么样的牛仔裤比较显瘦

夏天到了，很多女孩子们都在准备夏天穿的衣服，夏天又是一个露肉的季节，让很多女孩子都非常烦恼，因为对于一些微胖的女孩子，身上的肥肉还没有完全减掉，所以说下面给大家推荐一些下身肥胖的女孩子穿搭，能够让你看上去拥有细长腿。

牛仔裤是很多女孩子都特别喜欢的单品，它的设计很潮流，让很多人都爱不释手。但是下身微胖的女孩子尽量选择直筒裤去穿搭，上衣搭配一件T恤，这样会让人很显瘦。因为宽松的裤腿能够遮盖住双腿，让双腿显瘦，很适合微胖的女孩子去穿搭，T恤也是很受欢迎的一个单品，这样非常普通的穿搭会让人觉得很有范，并且还会非常显瘦。

以上就是一些微胖女孩子的牛仔裤穿搭，只要我们学会了穿搭，我们就会显得时尚，并且还会很显瘦。

⑺ 腿粗女生穿什么裤子显瘦

腿粗的女生个人认为还是穿一些裤筒比较宽的背带裤裤，或者是一些竖条纹的裤子，这样相对会显得身材苗条一些，而不是适合穿一些紧身裤，那样只会适得其反的。

⑻ 腿粗女生穿什么裤子最好看

腿粗的女孩子还是建议穿一些长裤子比较好，尽量不要穿短裤，这样会充分暴露你的腿的粗细程度。我觉得如果腿是实在很粗的话，那样就别穿太宽松的裤子，直接穿一些紧身裤，这样腿会显得瘦一些。如果此时穿的是宽松的裤子，你就会给别人无限可能猜测你胖的程度。若果腿不是那么粗，还可以接受的范围，可以选择一些宽松的裤子，比如阔腿裤，让别人不知道你的腿粗细程度。而且阔腿裤看起来还很显瘦的。

侧条纹运动裤，这么一条裤子在时尚圈可有着不可估计的分量，双色侧条纹+阔腿裤版型，双重显瘦遮肉的设计，你说，怎能穿上不显瘦呢？裤口处还进行了小开叉设计，满满的小心机，配运动鞋、短款上衣，将青春、休闲气息尽显。

⑼ 女孩子怎么减粗粗的腿啊哭死了,裤子都买不到

做简单的瑜珈吧,很管用的,找一把椅子,双手扶着椅背,双腿轮流想后伸展,抬到极限位置保持20到30秒,没条腿分别做两到三次,还有分别向前,向外侧和内侧抬,这样可以减掉大腿前后,内侧和外侧的多余脂肪,做这些动作时一定要保持身体重心稳定,做的时候深呼吸,量力而行就可以.我就是这样的,刚开始可能会有点不习惯,慢慢就会好的,一定要坚持哦.还可以吃一些瘦腿食物,比如香蕉,紫菜.祝你成功哦!亲身经验!