打羽毛球鞋子不合适脚疼了一年

⑴ 打羽毛球扭了脚踝，一年都不好，该怎样调养恢复

如果一年都不好很，那再好起来就可能性不大了，我22岁，去年打球的时候崴了脚踝，现在还是疼，已经落下根儿了。这种情况去看医生也是白看，我大伯就是医生也没有办法，平常活动的时候一定要热身，尤其是脚踝部位和关节处，只要热身充分出问题的可能性就很小

⑵ 打羽毛球 脚跟疼 穿什么鞋好

羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。现如今羽毛球爱好者越来越多，但好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。这是不正确的，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。
羽毛球鞋应该具有以下的特点：
设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。
鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。
平跟，便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。
在购买专用羽毛球鞋的时候，应注意以下几点：1、新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。2、买时用手折一下鞋底，韧性要好。3、摸摸鞋帮，手感要软，面料要吸汗、透气。
提醒广大爱好者，羽毛球鞋最好在打球时才穿，一来可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑。
个人认为YY的不错。但是比较贵，没有低于四百的。要是想便宜的就选购一些国产品牌，李宁那些都是可以一试的。

⑶ 做力量锻炼时，应穿什么样的鞋才合适。最近，做力量练习后，脚后跟特别疼，我是穿普通运动鞋，打羽毛球的。

最好穿专用的鞋子，看经济状况买吧。选一个自己觉得有活力的样子和颜色会更有激情

⑷ 我穿海德40码的羽毛球鞋 打完球感觉前脚掌疼 最长的脚趾也很疼 怎么办

一开始的确会疼，主要还是步伐问题，多数情况下是脚尖先着地，比如启动，后退..但在接网球前时是脚跟先着地。

治疗谈不上，但在运动前先活动开，打打高远球，做做准备运动都是很有必要的。
一般过几天就会好些了，不必太担心，呵呵，我打了很久羽毛球没怎么受过伤，而且天天打。
但愿能帮助到你!

⑸ 打过羽毛球又走路脚疼怎么办

脚疼区别很大，看你哪里疼，膝盖疼，还是脚踝疼，小腿大腿肌肉疼，脚后跟韧带疼。
羽毛球伤病里面最怕的是膝盖疼。假如膝盖疼，最好去拍ct。因为你很可能伤到半月板。最好治疗好再打，以后打也要带护具。业余选手膝部酸疼的主要原因一般都是步法最后一步步幅不够，没有脚跟落地同时没有脚尖向外，造成身体前冲重量未通过腿部到足部，而集中压在膝部，造成酸疼。当然办法是改步伐。
踝部酸疼的主要原因是移动时（特别是左右移动）脚尖没有外展，造成身体重量不能通过足部到地面，直接作用在踝部引起的。办法是步伐脚尖外展。
脚趾的话鞋买的太小，应该稍大一点，大半码样子！
单纯肌肉疼就是疲劳了，休息就好

⑹ 关于运动损伤的问题！！我是新手，最近打羽毛球总是脚底疼，这是怎么回事呀请各位专家指教！！

不知道你是不是坐办公室的噢！如果平常路都很少走，这就不奇怪了。打羽毛球虽然是全身的运动，但唯独脚在与地面不断的“撞击”，鞋是很重要的一点。打球回来用热水烫下脚，简单做下按摩，希望对你有所帮助！～
实在不行去医院骨科看下，或者就先不要再打羽毛球了！

⑺ 穿高根鞋打羽毛球，脚痛死了，该怎么办呀

冰敷
要减少任何肿胀,每天冰敷3～4次,每次约15～30分,用经过冷冻就可反复使用的冰袋.
千万不要用热来缓解脚痛,热会使脚更肿胀,用冷敷是第一道线.
痛痹贴
实在不行,请考虑用痛痹贴.
将脚抬高
脚举高有助于减缓肿胀,建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右,特别是当你准备睡觉的时候,你可以用几个枕头垫高的方式,会感觉比较舒服.
按摩
按摩脚可能伸展肌肉组织,增加血液循环.
这里有一些简单的自我按摩方法,坐在一张舒服的椅子上,抬起左脚到右腿上按摩脚底,如有需要手指可先抹上按摩油,用大拇指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底,先从脚步底正中心线开始,接着按摩脚底右侧,脚底左侧,然后换脚,如此每只脚大约按摩2分钟.接下来换左脚,一样用拇指尖沿上述的三条线路反过来按摩,然后慢慢地摩擦、搓揉每个脚趾.右脚重复同样的动作,每只脚大约花3-4分钟

⑻ 我运动鞋起打羽毛球 到后来为何脚底很痛

刚刚看了一下，以为你只是运动过度而痛。。后来发现你穿的是板鞋！！那时在学校没穿运动鞋，穿了板鞋，后来同学叫我去打球，又手痒，就去了，明天之后脚趾头很痛，后天的话走路都一拐一拐的。。穿板鞋打球很伤脚，上次我训练的时候，一个人穿了板鞋就被教练骂一顿。。。不过这脚应该过几天就会好

⑼ 适合打羽毛球的鞋子有吗现在的鞋子很磨脚！

你好！
去羽毛球用品店，买专用的羽毛球鞋，这样就不会出现磨脚的情况了。
如有疑问，请追问。

⑽ 打完羽毛球以后脚底疼...

脚后跟疼有以下几种情况：
1、场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。
2、穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。
3、运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。