鞋子总是磨损的厉害

㈠ 我穿鞋子后跟那里总是磨的特别快怎么办

通过姿势进行校正：走路时，抬头挺胸，有意识的选择前脚掌先落地！其实前脚掌的弹性很好，不管是跑步还是走路，用前脚掌落地，可以在很大程度上缓冲地面对人体的冲击力！对保护关节非常有用！这个方法，既可以让自己走路姿态变得更漂亮，还能不费鞋！

(1)鞋子总是磨损的厉害扩展阅读：

降低鞋子磨损方法

1、鞋子分场合穿。根据当天日程，选择最合适的鞋子！鞋子不只是为了搭配衣服而存在的，重要的是考虑当天的行程！穿着皮鞋高跟打个车看个电影当然没问题，但是如果要压马路逛街几小时，甚至出去玩一天！鞋底不但磨得快，还会脚疼，这就是没有选对鞋！

2、钉鞋掌。鞋底如果没有耐磨材质，建议大家拿着新鞋子到鞋店，去钉一层耐磨鞋掌。薄薄一层皮，不但能把鞋子的耐磨性提升百分之七八十，还能降低鞋子噪音，对于硬底鞋，还能增加吸震效果！这也是预防鞋子磨损最方便有效的一个方法！

3、坚持品牌。如果你穿过鞋底耐磨效果特别好的鞋子，记住这个牌子，或者鞋底材质（这个鞋盒上或者产品介绍上都会有）！以后就认准这种材质、或者这个牌子就可以了！如果这双鞋子你穿着也特别舒服，不要犹豫，再多买一双替换穿！

4、足部放松练习。放松足底最简单的一个方法就是光脚踩网球（如果你有专业的按摩球就更好了）！站在凳子上或者坐在凳子都可以，脚底稍微用力踩网球，前后滚动。脚底痛的地方要重点按压，多踩踩，每个地方踩半分钟，有空就多练习！这个方法，可以放松足底筋膜，矫正足底受力不均的情况。

㈡ 为什么很多人鞋子外侧都磨损厉害

正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大专于4度，属就说明脚跟外侧受力过多。

通常，高弓足的人走路时容易使体重过多得倾向于脚外侧，造成鞋跟外侧的磨损突出，容易导致关节扭伤、损伤。并且，这种走路方式会给髋骨带来压力，导致坐立时骨骼长久疼痛；长期受力不均也会导致膝盖外骨的磨损，引发关节炎。

(2)鞋子总是磨损的厉害扩展阅读：

导致鞋子磨损的原因：

人的足、膝盖、腰椎、颈椎等无论哪个部位出现偏移、失衡，都会通过重力传导到双足。正常步态如果被破坏，造成的多次摩擦就会通过鞋底磨损反映出来。一般的前脚掌磨损大多数则属于正常现象。

㈢ 为什么我的鞋子磨损很快很严重

证明你整天很忙…如果是大闲人…就不会鞋底坏的快…建议每次走路脚抬高点…

㈣ 鞋底磨损厉害怎么办

如果您走路习惯确实改变不了，那最好是在鞋刚刚买回来的时候直接去找修鞋的师傅内在你容的鞋底上全部打上鞋掌，这样你就不怕你的鞋底磨损了，因为就算鞋掌磨坏换一个就是，鞋子原本的鞋底可是好好的。当然这个方法只针对皮鞋和休闲鞋，运动鞋就不适用了。 我有一个这样的习惯，如果是我喜欢的鞋子我就会经常穿，不喜欢的就抛在一边，不知道您是否有这样的习惯，当然其结果就是鞋底磨损的很厉害。其实要知道人需要休息，鞋子也是会累的，所以最好有两三双鞋子换着穿。如果经常走路，最好选择比较平整的路面，这样就不容易磨损鞋子。所以特别是爱美的女性朋友们在以后买鞋的时候可不能只考虑外观，鞋底的材质也很重要，不然一双漂亮的鞋子很容易就报废了。

㈤ 为什么鞋底会被磨损

不知道你问这个问题是什么意思？
就是简单的问为什么鞋底会被磨损，那原因应该是比较多的：
一。穿了时间长了，鞋底经常跟地面摩擦，鞋底当然会被磨掉了
二。鞋的质量不过关，鞋底不是耐磨底，稍微穿一段时间就会被磨损。

㈥ 鞋底外侧磨损厉害怎么办

办法：

1、直线走路（适用于内八字，外八字）。在地面上画两条平行的直线（间隔一拳），练习沿着直线行走，步子由小到大、由慢到快。

2、靠墙站立（适用于内八字）。每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。

3、睡觉时避免趴着睡。趴着睡会使脚踝不自觉呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。

4、在鞋内垫上舒适、柔软的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。

5、少穿鞋面过窄（尤其是脚尖处）、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱，也可适当牵拉跟腱及小腿后方肌肉。

(6)鞋子总是磨损的厉害扩展阅读

如果两只鞋都是外侧磨损比较厉害，那么多半可能是因为走路双脚呈内八字，两侧膝关节向外分离，导致小腿向内弯曲（膝内翻，俗称“O”型腿）。

这种走路方式容易使更多的压力积聚在脚外侧，同时增大膝关节内侧的压力，时间久了可能会加重“O”型腿，引起膝关节内侧半月板损伤以及软骨磨损，引发关节炎。

㈦ 鞋子老是鞋跟外侧磨损厉害怎么办

你走路姿势不正，可能是脚的着力点不太对。你看看人家怎么走的。这个得慢慢改，是小时候养成的