长跑鞋子重

㈠ 请问中长跑穿什么运动鞋好

那要看你想干嘛，如果想参加比赛，最好用竞速型的，如果只是想自己的锻炼强身健体慢跑绡就可以了。下面是选鞋的一些基本原则：
1，首先要看你的跑步计划，是准备每周跑1次，还是每周跑3次或3次以上，每次几公里。如果跑1次每次5公里以内那么买入门级的就够了，如果跑3次或以上，每次5公里以上就需要买专业级的了。
2，要看你跑步的地点，是跑道还是路跑，然后选用相应的跑鞋。
3，看你的预算，如果300以下，可以选国产的。如果预算够，那最好选专业的.
4，看你的脚形和跑步的姿势，美津浓有一个脚型测试链接，上面有可以测你的脚型，就是这个链接.http://www.myprecisionfit.com/test/welcomelang=zh_CN&noAnswerSelected=&noMobile=进去测就是了。
你也可以搜索NB和ASICS的官网，他们的官网上也有脚型测试和鞋子推荐的链接的，你可以测试一下。不要去店里问，我去问过店里的营业员非常不专业，基本上啥也不懂。不过如果你在上海之类的大城市，附近有ASICS的专卖店的话，不知道他们那里有没有3D脚型测试的服务，如果有的话，最好去作一个全面的检测。
你在美津浓或别的风站测完脚型之后，记下它给你推荐的鞋的类型，直接去找就是了。
5，跑鞋的类型，你可以根据这个来选鞋，对于跑鞋来说，基本上分为四个大类。
第一类是缓震型，这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外翻现象，没有出现过严重的崴脚事故，跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
第二类是稳定型，这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外翻或者内翻，或者你跑步姿势习惯每一步后脚掌着地，再或者每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，就需要对脚部给予一定的支撑保护了。那么稳定型的跑鞋比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型略重。
实需要说明的是，专业跑鞋厂商生产的大多数跑鞋，都属于缓震型和稳定型两种。
第三类叫做控制型，如果你有严重的内翻，或者脚踝力量比较差（曾经崴脚受伤），你的体重比标准体重偏重，你跑步姿势习惯全脚掌着地。这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于前两种跑鞋，这一类重量更重，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
第四类是比较特殊的一类跑鞋。这类跑鞋适合于越野跑，这类跑鞋外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。
6，鞋的选择。
一般要比你平时穿的大半码，穿上之后脚尖到鞋顶要有一个食指的距离。你跑步的时候血液循环开之后脚会变大，鞋小了会顶脚。鞋头要宽，太小顶脚
7，几个品牌推荐：ASICS、NB、索康尼、BLOOKS，就是所谓的世界四大慢跑品牌，尤其是NB的990系列号称总统跑鞋，这些鞋比较贵，入门级的350左右，高级一点的500--1500之间，限量款之类的就算了，不实用。如果你的预算不够，或跑的不是太多，或多数是在塑胶场地跑，可以选国产的，推荐多威它们的国家体育总局合作的，250块左右。

㈡ 长跑穿轻的鞋子好还是重的，短跑呢

专业13年。。。 训练时必须选择轻一些的鞋子 也必须是泡沫底的鞋子 对你的根骨起到很好的保护 没必要多贵的 适合自己就好 短跑人家一般都是跑鞋 除非是热身的时候

㈢ 跑步鞋为什么沉重

你的感觉过去侧重于关心双脚了。跑步时，保持平稳呼吸，适当控制跑步节奏，心情要放轻松，把注意力尽量放在与跑步无关的事物上，比如多关心一下沿途风景、多偷看一下身边美女。当然，跑步也要循序渐进，在尽量分散注意力的情况下，仍然感觉双脚沉重了，就说明这次跑步已经到极限了，可以改为快走或慢跑；下次再争取多跑一些。
是肌肉疲劳，感觉而已
不是鞋重了，是腿部疲劳了，从而感觉脚步沉重了
是因为大腿肌肉疲劳了
身体越来越疲劳，体力越来越差。
肌体越来越疲劳。这个是正常反应
不是变重了，是你太累了
因为随着跑步时间的推移，肌体越来越疲劳。这个是正常反应。

㈣ 跑步用的鞋子越轻越好吗~

轻只能说是一个方面吧~不过单纯用来跑步轻的鞋还是更好。
不过跑步鞋的鞋底是跑鞋最重要的部分，高科技跑鞋的鞋底，有马蹄形的气垫后跟，让你跑步的时候更舒适，当然根据跑步人体重、脚型和运动需要的差异，气垫也可以有不同的密度和型号。
重量上，跑鞋的重量每增加100克，体能消耗增加1%（专家这么说），因此在保证质量的前提下，跑鞋越轻越好。
还有就是跑鞋的透气性要好。
如果楼主在跑道或是塑胶场地跑步就穿一双轻便的跑步鞋。如果在硬地公路甚至是山道越野跑步的话最好不要单纯追求写字轻便。因为轻便的鞋子，鞋底大多很软很软的，跑那样的道路反而脚会不舒服。

㈤ 长跑的时候适合穿什么鞋

经验老道的马拉松跑者大部分会选择赤足款的平底跑鞋(脚尖到脚跟高度零落差内)，跑鞋品牌容推出这些鞋款，虽然重量轻，但会加强脚后跟和中底保护双脚，也是特别针对比赛后段的疲劳来加强鞋子的功能。
几乎所有菁英选手参加的马拉松，都会选择平底跑鞋，而他们的身材也跟赛犬一样精瘦，还有很好的跑步技巧。而平底跑鞋相较于训练鞋款(有较多缓冲和避震功能)几乎没有支撑的功能，脚后跟也没有垫高，跑步过程中肌肉必须更出力，没有脚后跟垫高的设计，阿基利斯腱和小腿肌肉拉紧，也没有缓冲避震功能，少了这些功能性提高了受伤的风险。即使你是中足或前脚掌着地的跑者，在马拉松最后几公里，也可能会因为疲劳转变成脚后跟着地。
近年来，跑鞋品牌推出众多款式的平底跑鞋，最基本的5K跑鞋、训练鞋款等等供跑者选择。通常鞋身重量是230克，有一些缓冲避震功能，这些适合长跑的平底鞋款，也是想要马拉松成绩进步的跑者的好选择。

㈥ 500g的鞋子跑步算重吗

重抄。
世界级男跑步运动员的体重只有55~60千克，而世界级女跑步选手体型娇小，体重只有45~50千克。当然，这些体态轻盈的人不需要和体重正常或超标的业余跑步者一样，穿着有相同稳定性的跑鞋。
如果你属于体重较轻的人，那么在短跑或竞速跑时，你也可以考虑选择和世界级跑步选手同样的跑鞋。另外需要注意，奥运会冠军埃米尔扎托佩克曾经为了提高训练强度而穿着军靴跑步！

希望可以帮到你，望采纳。

㈦ 鞋子的重量对跑步的影响。

...冲刺和鞋无太大关系，带钉子的鞋都能冲刺。~~不过你那种平底鞋也还可以专。

至于多属一克多多少负担到没有那么讲究，比如短跑运动员,一双鞋才十几克,可是带一条特别大金链子.哈哈.不过鞋轻了跑起来特别舒服到是真的。~当然你要穿一双篮球鞋或者其他特别沉的鞋的话就会多耗费你的体力了。

一般的运动鞋就可以跑，没那么讲究。~还不是那么特别专业呢。呵呵。非要专业建议穿短钉跑鞋.~~~~

长跑主要是要分配体力和调节呼吸，注意全身的协调，一般采用跟随跑战术，最后200米才开始加速，注意要卡住内道,这样冲刺才有先机.

㈧ 为什么跑步鞋要比慢跑步鞋重

你这个信息应该是错的吧。
专业跑步鞋（马拉松）的重量是非常轻的。
而业余的跑步鞋，有缓冲的、避震的。当然也有轻量的。
但是大体重的业余跑步的还是选重的。

㈨ ★★跑1000米，鞋子的重量到底重不重要！

1000米基本都用钉鞋跑,影响不会太大,

㈩ 跑馬拉松鞋子重量多少克最好

跑马拉松鞋子重量100克就差不多的。

关于马鞋和慢跑鞋的选择，如果你平时的训练量足版够大（一个月跑量权能达到200公里以上），可以考虑穿马鞋。马鞋唯一的特点就是轻，如果你平时训练不够跑起来会比较难受，因为它牺牲了舒适性。
关于跑鞋品牌的选择，最好的是asics（爱世克斯）和mizuno（美津浓），这也是跑马拉松的人穿得最多的牌子，他们的科技含量是别的品牌比不上的。
推荐美津浓mizuno rider15，价格八百多，款式很好，很炫。我觉得跑步是一项很酷的运动，应该穿出个性。